10 alimenti per la lotta contro freddo in Rains

raffreddori e tosse sono malattie comuni durante il monsone. Che si tratti di bambini o adulti, tutti sono colpiti dal cambiamento di clima. In tali condizioni, il corso migliore per prendere sarebbe lavorare verso la prevenzione delle malattie. Una delle cose principali da fare sarebbe quella di cercare modi per combattere il freddo, il principale colpevole in questi mesi dei monsoni. Raffreddori e tosse sono malattie molto comuni che colpiscono le persone. Non c'è da stupirsi, è conosciuto come il comune raffreddore. Tuttavia, se non curato, raffreddore comune può ottenere aggravato e causare ulteriori complicazioni. L'idea è quella di evitare che sia o stroncare sul nascere. Il cibo gioca un ruolo importante in un ’ s benessere e, di conseguenza, gli alimenti per combattere il raffreddore dovrebbero essere parte integrante della dieta quotidiana. Idealmente, se si segue una dieta sana e stile di vita, molte malattie possono essere curate. Tuttavia, avendo che ‘ ideale ’ dieta sta diventando più di una cosa nei libri che nella pratica. I nostri metodi di cottura tradizionali stanno subendo cambiamenti e gli effetti possono essere visti in diversi modi. E 'tempo abbiamo guardato indietro a nonna ’ s libro di cucina. Quando si va alla ricerca di modi per combattere il freddo, non tenere in debita considerazione i seguenti alimenti:

La curcuma

La curcuma è stata una parte integrante della cucina indiana da secoli. E questo non è senza ragione. Questa radice magica è un ottimo antisettico e ricco di oli volatili. Includere in tutte le preparazioni alimentari per ottenere i suoi benefici su base giornaliera. Se si dispone di una gola irritata, o hanno il latte curcuma o tè curcuma.

Tulsi

Quasi ogni casa indiana ha una pianta tulsi. Tra i suoi numerosi vantaggi, Tulsi è efficace nel prevenire e curare raffreddore comune. Aiuta a modulare il sistema immunitario ed espelle catarro. Le sue proprietà antibatteriche e anti-fungini sono utili nel battere infezioni del sistema respiratorio.

Ginger

Questo è un altro alimento meraviglia. Come misura preventiva, aggiungere lo zenzero grattugiato o incollare alle verdure di tutti i giorni. Non solo dare un gusto piccante, ma aiuta anche a combattere il freddo. Far bollire in acqua del tè e godere dei benefici di zenzero aromatizzato tè. Lenisce la gola e scaccia i virus responsabili di raffreddore.

Miele

Il miele nella sua forma pura ha innumerevoli vantaggi. Si qualifica come uno degli alimenti per combattere il freddo. Ha proprietà antibatteriche che aiutano a combattere i virus, batteri e funghi antisettica, antiossidante e.

Pepper

Può essere caldo e ardente e può farvi starnutire piuttosto male. Allo stesso tempo, gli oli che consumano da pepe possono portare grande sollievo in quanto contiene piperina, un composto efficace per alleviare la febbre e il dolore.

Citrus

Che si tratti di un arancio, limone o mandarino, tutti gli agrumi sono ricchi di vitamina C, una vitamina che svolge un ruolo primario nel prevenire raffreddori.

aglio

la ricerca mostra che il consumo regolare di aglio tiene a bada i raffreddori. In realtà, questa lampadina odore pungente è compresso con un eccezionalmente grande quantità di antiossidanti per renderlo come uno degli alimenti super per combattere il raffreddore. Può essere consumato crudo, ma l'odore scoraggia spesso le persone dal farlo. Invece, si può aggiungere che in vari piatti durante la cottura.

Vino rosso
vino rosso

Non ci siamo conosciuti per essere buono per il cuore? Ebbene, i suoi benefici non si fermano qui. Il vino rosso è uno dei modi migliori per combattere troppo freddo. Se assunto regolarmente, può impedire i virus del raffreddore e dell'influenza di moltiplicarsi nel corpo.

Kiwi

Hai detto agrumi sono una miniera di vitamina C? Pensa di nuovo. La quantità di vitamina C trovati nel kiwi è molto superiore a quello degli agrumi. Questo rende il kiwi come uno degli alimenti eccellenti per combattere il freddo.

Fungo

I funghi sono ricchi di potassio, vitamina B e virus amplificazione immuni. Tutti questi sono necessari per mantenere un corpo sano.