tomato
Domanda
Buone Saluti.
amo pomodori nel mio cibo e anche per il suo contenuto di licopene. Tuttavia ho un piuttosto debole di stomaco e molto facilmente ottenere stomaco gastrica a causa del contenuto di acido dei pomodori. C'è un modo per uscire da questo? Se c'è, Mi un ragazzo molto felice farà. Inoltre la prego di consigliarmi su altri alimenti antiossidanti che sono
non acide
Dio vi benedica
Roy
Risposta
Roy,
si Avere provato con pomodori secchi o concentrato di pomodoro? Entrambi sono inferiori in acido di pomodori freschi.
Altri antiossidanti che si potrebbe includere nella vostra dieta sono la vitamina A, carotenoidi, vitamina E e vitamina C.
vitamina A si trova nel fegato, tuorlo d'uovo, e oli di pesce
. I carotenoidi sono presenti in verde verdure a foglia come spinaci, e tutte le verdure giallo e rosso.
vitamina e si trova nei semi (come i semi di girasole) e pesce.
vitamina C si trova in agrumi e molte verdure, ed è anche aggiunto a molti altri alimenti.
Assicurati di ottenere la piena indennità giornaliera di ciascuno di questi, e sarai sempre un sacco di potere antiossidante. Fare attenzione a non mangiare troppo di qualsiasi, però. La vitamina A, vitamina C e vitamina E può tutto essere tossico se si mangia più di cinque volte la dose giornaliera raccomandata. Questo può sembrare molto, ma quando gli alimenti sono la vitamina C ha aggiunto, che di solito contengono fornitura di un intero giorno, come la maggior parte multivitaminici-quindi è facile da prendere in 2-3 volte la dose giornaliera di vitamina C.
Buona fortuna a te, e ricordarsi di esercitare!
