South Beach Diet plateau
Domanda
Ciao Dr. Zilberter,
mentre io non necessario bisogno di perdere peso a causa di problemi di salute sto lavorando su alcuni chili di vanità prima del mio matrimonio lo scorso gennaio . Ho trovato un certo successo iniziale con la South Beach Diet - i primi 7 giorni ho lasciato cadere 7 chili. Ora sono il 10 ° giorno della fase più rigorosa e sono giunto a un punto morto. I esercizio regualrly e non ho rotto sulla dieta. Questo è molto scoraggiante, soprattutto perché la dieta sostiene che nelle prime due settimane persone perdono tipicamente 8-17 libbre.
C'è qualcosa che posso fare per mantenere perdere questi chili di vanità? Attualmente sono 123 e vorrei essere ovunque da 115 a 120. Sono 5'1.
Grazie per il vostro aiuto!
Martha nel Maryland
Risposta
Ciao Marta,
per quanto mi riguarda, South Beach Diet funziona meglio per chi ha iniziato solo limitando la loro assunzione di carboidrati. Per andare avanti, si potrebbe prendere in considerazione ulteriori carboidrati riducendo. Posso suggerire la nostra linea Banta dieta http://bantadiet.com che ha aiutato in molti casi, come la tua.
= TZ
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