Muscolare e grasso corporeo sano Weight
Domanda
Hi
Sono 21 /avvicina 22 anni e volevo qualche consiglio di base davvero.
Circa 16 anni ero 12 pietre e 5 libbre. questo è equiv a 175 libbre e su Atkins ho spinto fino a 140 libbre 10 pietre.
ora didnt seguo come tale e ora sono 13 pietre e paio di chili. 186/187
im abbastanza breve per la mia età solo 5 ft 4 pollici.
Comunque intorno 17-18 ho iniziato a fare il sollevamento pesi (solo) e MA muscoli del braccio sono abbastanza grandi che se ho teso loro che guardare grande e si presenta come ho lavorato fuori.
in base alle informazioni che ho fornito quello che mi consiglia per me 1- mantenere il mio peso e 2- perdita di peso di aiuto.
io non sono pigro, ma a causa di stile di vita frenetico quasi non ottenere il tempo per lavorare fuori e hense Atkins era perfetto per me
grazie
risposta
Faz,
Sei maschio o femmina?
consiglio di prendere il grasso corporeo testato, o se mi si potrebbe dare le vostre misure (torace, vita, fianchi) avrei potuto avere una migliore idea. E 'importante per determinare la quantità di grasso corporeo si stanno portando a sapere se il peso è sano o meno.
Lea
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