HELP ME!
Domanda
Caro Jenny,
mi sono state combattendo peso per sei anni voglio andare organico, ma voglio risparmiare troppo. Vivo con la mamma voglio insegnare a noi sia come mangiare sano e mi sforzo di vivere a lungo. Abbiamo problemi di peso e non possiamo sembrano avere la pancia in giù I dont fare soda più quando vado a mangiare fuori. Faccio tè o acqua con la mamma di limone fa lo stesso a volte lei maiali fuori e mangia troppo, dove la guardo e dico rallentamento dont ne pentirete. Sono più di peso poi lei è che io sono 227 io non mangiare troppo se devo fare la sua quando ho i miei stati d'animo, ma più di tutto io sono un buon mangiatore mi limito. Ho 23 andando su 24 e voglio imparare a fare le cose giuste per me stesso voglio imparare a ridurre i carboidrati e così ho una cattiva abitudine del genere per i carboidrati come le patate, ma voglio avere verdure nella mia dieta ho pensato A proposito di spremitura troppo.
è che un buon modo per ottenere le vitamine. La mamma era una dimensione 7 prima di incontrare il suo bf ora lei è un 12 ed ero un 8 Crescere come un adolescente e ora sono un grande salto 18 yea. Ero in pillole di farmaci per la depressione e ho guadagnato 94 chili in un anno poi un altro 30 da altri depressivi prendendomi on e off ora ho questo grosso focaccina top pancia che ho cant stand. Fare a che ho il diabete di tipo 2 da quel problema 'Sono così perso vado a mamma ho ottenuto il diabete dalle mie pillole le depressivi lei va il vostro non andare fuori di loro. Ho pianto ho tenuto il mio cuscino e piansi tutta la notte.
E 'difficile che odio essere pesante mi sento ragazzi dont guardarmi in maniera attraente così mi sento prendono la ragazza magra accanto a me e mi si spengono grida nel bagno al piano incolpando il mio peso e dire sono una ragazza grassa brutta che vuole uscire con me mi hanno detto che assomiglio Chloe e un mix di Kim Kardashian che ho tipo di corpo e il viso la forma di Chloe, ma io sono d'oliva abbronzatura tonica ho solo sono più grande poi lei. Io non so quello che sto ancora facendo di sbagliato? Ho bisogno di aiuto? La mamma è 50 .... abbiamo bisogno di aiuto.
Risposta
Ciao Jackie-
Beh, suona come siete nel posto giusto, pronti ad apportare alcune modifiche. Questo non accadrà durante la notte ed è un viaggio che coinvolge tutto il materiale emotivo troppo. Il cibo è collegato a ogni emozione umana che abbiamo !!! Sono stato attraverso esperienze con la depressione me stesso e la grande notizia è che quando si cambia la dieta che cambierà troppo. Posso offrire qualche aiuto con un programma che suggerisce pasto per te e tua madre. La cosa importante in questo momento è quello di concentrarsi su se stessi, amare se stessi (so che sembra banale), ma questo è ciò che è necessario per rendere i passi che farà la differenza. E 'importante iniziare con l'aggiunta, di solito raccomando la gente comincia con l'aggiunta di un frullato superfood quotidiana e anche alcuni più frutta e verdura. Per meglio aiutare Ho bisogno del vostro help-Ti cosa che si potrebbe tenere un registro di cibo di tutto ciò che si mangia per 3 giorni, questo mi aiuterà so da dove cominciare. Nel frattempo ne fanno un obiettivo di mangiare più frutta e della verdura crude avrete meno spazio per le altre cose ...
Vi prego di inviarmi una e-mail a [email protected] e possiamo ottenere Started
Pace e benedizioni
Jenny
