zucchero e obesità addominale
Domanda
Sarah
Anche se sono in buona forma in termini di grasso corporeo e cardiovascolari, come sono sempre stato un mangiatore leggero sano e fisicamente attivi, ho sempre avuto un grande pancia.
ho provato diete di eliminazione di glutine e lattosio e carne rossa a nessun effetto.
un amico mi ha suggerito di considerare la mia assunzione di zucchero.
Anche se i dolci sono solo una piccola parte della mia quota giornaliera di calorie, ho non hanno un debole per i dolci e hanno sempre lo zucchero nel mio caffè, e hanno sempre un piccolo dolce dopo i pasti, come un biscotto.
Inoltre, cerco di evitare la farina bianca in modo da non penso suoi i carboidrati.
Può la zucchero effettivo essere il problema?
Ieri ho deciso di tagliare i dolci e le voglie mi stanno facendo impazzire. Non ho fame, ho solo bisogno di un dolce.
Ho rotto e aveva una tazza di tè con un cucchiaino. zucchero che ha preso il bordo al largo, ma ho ancora bisogno di un biscotto o qualcosa del genere.
pensi di andare tacchino freddo sul zucchero aiuterà?
Grazie!
Risposta
Ciao Terry! Lo zucchero può essere un po 'coinvolgente perché stimola gli stessi "sentirsi bene" ormoni nel cervello come comportamenti di dipendenza, come il fumo, il bere e il gioco d'azzardo. Il modo migliore per non desiderare qualcosa è quello di mangiare con moderazione (come ad esempio uno o due biscotti la sera e non l'intero box) e non rendere off-limits. Tuttavia, alcune persone mi dicono smettere di dolci "tacchino freddo" li aiuta. Un altro motivo alcune persone bramano zucchero è il diabete; il diabete è comune anche al tipo di corpo che hai descritto. Se avete una storia familiare di diabete, mi sento di raccomandare avere il glucosio a digiuno controllato ogni pochi mesi. Per quanto riguarda specificamente il motivo per cui si dispone che la pancia, è difficile da dire. Potrebbe essere genetica. Le persone che sono molto stressate anche tendono a conservare il grasso nello stomaco. Un certo cibo non dovrebbe causare una pancia più grande, con l'eccezione di una sensibilità al glutine o lattosio (che può causare gonfiore), ma si è già tentato eliminando quelli. Sembra che si dispone di uno stile di vita complessivamente sano, quindi vi incoraggio a tenere il passo, non lasciate che la vostra pancia buttare giù troppo, e parlare con il medico di screening per malattie legate con il vostro tipo di corpo.
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