Indietro Fat Exercises
Domanda
Hi Lea,
io sono una donna di 28 anni che pesa circa 125 chili
e io sono 5 piedi sei. Il mio problema è che ho un grasso molto a
mia schiena e quando indosso il reggiseno il grasso pende dalla
indietro e sembra orribile !! Voglio perdere peso lì e vendere la cosa divertente è che sul lato destro della mia schiena la
grasso è più. Perché è e come perdo peso là.
Inoltre ho mai usato per avere il grasso lì 2 anni fa.
Risposta
Kelley,
so che questo di nuovo grasso si sta parlando. Si può essere aiutato la maggior parte con esercizi di tonificazione. Si tratta di una zona difficile da ottenere a, quindi tutto tonificazione parte superiore del corpo è la cosa migliore.
3 Indietro Fat cardiovascolari Esercizi
1. Canottaggio - Questo è probabilmente il premio schiena allenamento aerobico. Quale modo migliore per lavorare la parte posteriore e bruciare una tonnellata di calorie allo stesso tempo di canottaggio? Sia che lo si fa su una barca reale o su un vogatore, questo è un ottimo esercizio per perdere grasso dorsale e tonificare i muscoli. Come ulteriore vantaggio, funziona anche le braccia e le spalle. Cambiando l'angolo in cui si fa il movimento a remi, si può lavorare i muscoli della schiena inferiore e superiore. Si tratta di un allenamento ad alta intensità, quindi aspettatevi una vera e propria sfida.
2. Jogging - La maggior parte delle persone oscillare le braccia avanti e indietro mentre jogging. Questa oscillazione del braccio sottile fa sì che i muscoli della schiena per tesi e rilassarsi più e più volte, li tonificazione. Ciò non pone la stessa tensione sui muscoli come il canottaggio fa, ma è ancora un ottimo esercizio per sbarazzarsi di grasso indietro perché brucia un sacco di calorie. Naturalmente il jogging funziona anche altre parti del corpo. E 'più di un esercizio cardio completo di canottaggio. Walking è simile al jogging perché i movimenti del braccio sono gli stessi. Tuttavia, a piedi è molto meno intensa di jogging, quindi aspettatevi risultati più lenti.
3. Nuoto - Questo è un ottimo allenamento cardiovascolare per il grasso indietro dal momento che incorpora i muscoli della parte superiore del corpo in ogni colpo. Sappiamo tutti come i nuotatori guardare a destra? Qualunque sia la corsa che fai, i toni di nuoto l'intero corpo superiore e arriva a bruciare un sacco di avanti grasso velocemente. Provaci. Potrai anche tonificare le spalle, petto e braccia
Link:. Http://ezinearticles.com/?3-Back-Fat-Exercises&id=902524
Buona fortuna,
Lea
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