alimenti naturali
Domanda
Ms. Zilberter:
Mi chiedevo che genere di alimenti naturali sono particolarmente buoni per il fegato e del tratto digestivo. Nell'anno recente, ho iniziato a mangiare fuori molto di più rispetto a prima e come cibo ristorante tende ad essere più grassa (e hanno MSG se si tratta di cibo cinese), sono preoccupato che il mio apparato digerente non è così healthly come dovrebbe essere.
Potete per favore suggerire alcuni alimenti naturali che sono particolarmente buono per "pulizia" del tratto digestivo e buono per il fegato? Eventuali tipi specifici di vitamine o integratori devo prendere?
Grazie,
Priscilla
Risposta
Caro Priscilla,
Il migliore due cose che puoi fare per la pulizia sono:! sull'oggetto - Mangiare cibi più fibery come l'avena di tutti i tipi o prendere integratori di fibre (ma come in polvere non in pastiglie) - farlo regolarmente informazioni sull'oggetto - avere almeno 1 tazza di * * fresco yogurt o kefir ogni giorno.
in casi di emergenza, quando ti accorgi che il pasto era davvero pesante, prendere un cucchiaio di olio d'oliva prima cosa al mattino. Lo so, suona non è piacevole, ma funziona!
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