Fibre appiattisce la pancia?
Domanda
Hi
Ho un amico che è andato a un formatore /nutrizionista personale per un consiglio.
Una delle cose che mi ha colpito è stato che era ha detto di mangiare più fibre, soprattutto a colazione, per ottenere una pancia piatta.
ho ridurre il mio calorie e sto mangiando meno grassi, meno carboidrati ma più carboidrati 'buoni', ecc, ma posso ottenere il ventre di andare giù. Il suo genere non proprio grasso di gonfio.
Se sono passato a un intestino di crusca (invece del mio solito pane tostato integrale) per la prima colazione che sarebbe di aiuto, e perché?
BTW mi è stato testato per celiaci non ho che .
Grazie!
Risposta
Ciao Van,
Prima di tutto, la fibra è una fonte molto buona per il vostro corpo a liberarsi delle tossine e dei rifiuti, ma la linea di fondo : dipende da ciò che si fa e alimentare il vostro corpo. Al fine di ottenere una pancia piatta, è necessario incorporare cardio come il vostro allenamento più importante. Non più di 15-20 minuti al giorno sarà di grande aiuto nella appiattire la pancia. Come si esegue questa operazione tutti i giorni, incorporare una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sarà sicuramente vedere i risultati nel formato rifiuti se si fa questo. Prova questo per due settimane e fatemi sapere del vostro risultato ... c'è il tuo obiettivo!
Non ve ne pentirete, e ricordare, un sacco di acqua!
Phil
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