Combattendo problemi di peso per sei anni mi Aiuto
Domanda
Caro Raw,
ho problemi di peso ora ho mai avuto prima ero sempre magro ho avuto un corpo che tutte le ragazze volevano, ma ora ho guadagnato peso e sto solo Chunkie il mio stomaco ha un enorme top muffin e non posso sopportarlo. Sto andando essere 24 presto voglio 2010 per essere l'anno migliore che ho avuto. Voglio perdere peso ed essere in buona salute. Sono 227 ho perso peso ma sto avendo un momento difficile ottenere quella pancia fuori e il resto del mio corpo e tanto meno il mio stomaco.
io sogno di vedere come le ragazze brasiliane o solo un danzatori di pancia corpo, ma sto lottando qui ciò che è fino Ho un ipotiroideo, ma ho appena cant ottenere modivated sempre di più sono disposto a perdere, ma ho voglia di divertirsi nella mia dieta. Non voglio alimenti noioso o excerises blah per favore mi aiuti io sono troppo yooung essere grasso! Voglio guardare bene sono geloso dei miei amici perché la maggior parte di loro sono magro e avere un buon corpo Credo che si possa dire che voglio un Kardashian CdA kim voglio dire in forma e avere una linea di cintura sinuosa e guardare bene in abiti e così via, ma Non so quello che sto facendo male io non desiderare di soda più ok forse una volta in una luna blu, ma evito il pane bianco che ho avuto oggi, ma la nonna alla casa di cura piaccio bianco e mi piace nove grano quindi è stato un sitiuation difficile; Ho davvero bisogno di un consiglio che cosa posso fare per perdere peso cammino ma io non vedere i risultati forse io non camminare abbastanza, ma voglio spingere la mia auto mi prendo i farmaci per i miei problemi medici come la depressione, e la tiroide anche l'asma. Odio la mia pancia e le mie braccia. Le mie cosce sono fastidiosi che sono vicini tra loro e non posso indossare pantaloncini ugh! Se lo faccio vengo chaffing ed è doloroso. Indosso Capris ora. Ho bisogno di aiuto Raw non so cosa fare più :( Sono molto triste e non posso essere come questo più. Io mangio sano, ma quello che mi manca?
Sono un formato 18-20 io uso per essere un 8-9 poi ho iniziato a guadagnare rapidamente .... aiutare la mia altezza è di 5,3 "Non so qual è il mio peso reale è supponiamo anche essere. io sono una cornice di media. il mio BMI è 41. I bisogno di aiuto !!!!!!!!!!
risposta
Beh, diete a base di carne cruda sono il modo migliore per perdere peso. vedete, il problema con diete cotte è che le tossine calore creato che sono presenti nei cibi cotti vengono deviate e memorizzati nel grasso cellule, e questo favorisce notevolmente aumento di peso nelle persone. alimenti crudi non hanno tali tossine così la perdita di peso è uno dei i grandi incentivi di fare una dieta paleolitica cruda, insieme a riconquista generale di salute (l'unico cibo crudo che conosco, che fa aumentare il peso-guadagno è latticini crudi, in modo da evitare che come la peste e mangiano carne cruda, verdura cruda, frutta cruda, cruda miele ecc e si perde peso a tempo debito). Raw diete vegane possono anche aiutare a perdere peso, ma invariabilmente portare a gravi carenze nutrizionali, così sono diete molto pericolosi da seguire.
I non si può spiegare molto bene l'intero, la dieta paleolitica prima in 1 sola e-mail, ma ecco un elenco di link che dovrebbe darvi alcune idee su come iniziare una dieta, che tipo di alimenti da acquistare, che male cibi cotti e cibi non paleo come cereali /prodotti lattiero-caseari possono fare per la vostra salute etc.:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/
Inoltre, è una buona idea di leggere l'intero messaggio-archivi di questi 2 forum, in modo da scoprire quali neofiti RVAF di dieta sono state facendo giusto o sbagliato re grezzo diets:-
http://www.rawpaleoforum.com/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
There è, tra l'altro, una pratica di ricchi di batteri consumo "high-carne", che può aiutare molto re curare la depressione. Tuttavia, è meglio se si ottiene pienamente abituati a una dieta greggio della prima di provare questo. Ecco un articolo su quanto sia utile batteri sono per alleviare depression:-
http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/1547346/Getting-dirty-could-prevent-depre...
HTH,
RPG
