yogurt
Domanda
DOMANDA:. Sarah
Al fine di ridurre il mio gonfiore e distensione addominale, il mio medico mi ha consigliato provare alcuni cambiamenti nella dieta
Ha detto tagliato il glutine e mangiare di più yogurt.
il glutine è difficile perché io vivo su toast e pane è ovunque, ma ho trovato un po 'congelato pane senza glutine a Safeway.
per quanto riguarda lo yogurt (Activia) io veramente non ho un debole per i dolci e non mi piace mangiare roba fredda al mattino.
ho una piccola vasca di basso contenuto di grassi yogurt bianco. Può essere riscaldato e aromatizzato o mescolato con caldi cibi-messo in zuppe, ecc
Grazie
RISPOSTA:?! Hi Barb! Sembra come se il medico ha fatto alcuni consigli eccellenti cambiamento di dieta. Sono contento di sentire sono stati in grado di trovare un pane senza glutine così facilmente. Suggerirei di mantenere il pane congelato a casa dal glutine bottino pane senza fretta. Purtroppo si dovrà guardare fuori per più di solo pane; prodotti come pasta, sugo, condimenti per insalata, zuppa e possono anche contenere glutine. Le parole da cercare sulle etichette degli alimenti sono: grano, segale, orzo, amido (a meno che l'amido di mais è specificamente indicato), malto, e destrina. Questo è solo un elenco parziale; Suggerirei ricerca on-line per un elenco completo. Avena stessi sono senza glutine, ma la maggior parte avena sono elaborati sulle stesse macchine utilizzate per elaborare altri cereali così spesso vengono evitati.
Per quanto riguarda lo yogurt, il medico lo consiglia lo yogurt perché è pieno di probiotici. Activia ha una speciale ceppo brevettato di batteri, ma la ricerca indipendente non ha dimostrato il ceppo di essere meglio di altre culture in diretta e la Food and Drug Administration anche usato la mano pesante su alcune delle loro pubblicità del prodotto. È possibile acquistare i prodotti yogurt destinate a bere come frullati che contengono anche fermenti vivi. (Si consiglia di guardare in materia di etichettatura per assicurarsi che contenga fermenti vivi.) Si potrebbe anche fondere yogurt con frutta per rendere il vostro frullati. Molti yogurt frozen contenere anche fermenti vivi, se si preferisce avere uno spuntino freddo nel pomeriggio o la sera. Il riscaldamento del yogurt avrebbe ucciso alcuni dei batteri, che non si desidera che accada. Tuttavia, se proprio non ti piace lo yogurt, è possibile acquistare integratori probiotici nei negozi di alimenti naturali o negozi specializzati in vitamine e integratori. Essi non possono essere efficace come semplicemente mangiando le colture vive nello yogurt, ma si sarebbe ancora ottenere alcuni benefici dal prodotto.
Buona fortuna per avere il tuo gonfiore sotto controllo. Credo che sarete felici con la dieta modifiche apportate. . Si prega di contattare me ancora una volta se avete ulteriori domande
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DOMANDA: Sarah
il suo stato due giorni con lo yogurt e senza glutine, e improvvisamente oggi (mercoledì) mi sentivo correre giù con diahrea. Quasi come l'influenza, ma ho avuto il vaccino antinfluenzale.
Controllando on-line, questo potrebbe essere una crisi di guarigione? La mia pancia è andato giù un pochino e la parte inferiore è più morbido, di solito è tesa.
Il mio marito anche detto ho guardato meglio ?! (Uomini)
Se si tratta di una 'crisi di guarigione' e non l'influenza farò soffrire attraverso di essa.
Risposta
diarrea è comune ogni volta che qualcuno cambia drasticamente le loro abitudini alimentari ... e non avendo il glutine è un cambiamento drastico. La diarrea dovrebbe andare via dopo pochi giorni. Se così non fosse, vorrei contattare il medico; si dovrebbe anche contattare il medico se si scopre di aver la febbre. Nel frattempo, assicurarsi di bere molti liquidi in modo da rimanere idratati. Se non sono stati elaborano glutine correttamente, probabilmente ha avuto un sacco di gas che stava contribuendo al gonfiore e spiegherebbe perché il vostro stomaco non è così tesa ora. Il termine "crisi di guarigione" è usato più da operatori sanitari omeopatici o olistico quindi probabilmente non userei questo termine esatto. E suona come il tuo corpo sta facendo alcune modifiche e non c'è nulla di cui preoccuparsi veramente in questo momento. Tuttavia, se la sua condizione peggiora (temperatura, dolore, vomito), si prega di contattare il proprio medico.
