Beneficios de Salud de Turnips

ampliamente conocido como un vehículo de raíz, nabos juega un papel importante en el mantenimiento de la salud. Al ser una verdura crucífera, que están ampliamente disponibles durante todo el año. Los nabos son considerados como una de las de las verduras y tienen excelentes propiedades medicinales que aún son desconocidos para muchos. Este artículo le ayudará a conocer los diversos beneficios para la salud de los nabos.

Los beneficios para la salud de los nabos: Read

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corazón sano: Los nabos tienen distintas propiedades que ayuda a mantener un corazón sano. hojas de nabo ayuda a reducir el colesterol. Los verdes cuando se digiere absorben más cantidad de bilis que a su vez utiliza el colesterol presente en su cuerpo y ayuda a la digestión. Por lo tanto el contenido de colesterol en el cuerpo es muy reducido. Es equivalente o superior a la cantidad reducida cuando consumimos una tableta para controlar nuestro nivel de colesterol. La gran cantidad de vitamina K presente en nabos ayuda en el proceso de anti-inflamatoria. Por lo tanto ataque al corazón, ataque al corazón, y otras dolencias del corazón se evitan. También tienen un excelente nivel de ácido fólico que ayuda a aumentar el sistema cardiovascular.

previene el cáncer: La presencia de glucosinolatos ayuda a prevenir el cáncer y reducir el efecto de la misma. Son productos químicos naturales de la planta y se rompen en dos compuestos, mientras que la digestión es decir indoles e isotiocianatos. Estos dos actúa como un fuerte agente en la descomposición de las células tumorales y ayuda en la reducción de su crecimiento. La ciencia también ha demostrado que las personas que incluyen estos alimentos en su dieta diaria tiene un menor riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de mama. También tiene un mayor efecto de colon y tumores rectales.

Más fuerte la salud ósea: La salud ósea es muy importante especialmente durante la edad avanzada. Se requiere más cantidad de potasio y calcio para su mantenimiento de la salud y es igualmente necesario para los hombres y las mujeres. Los nabos son uno entre los suplementos para el mismo. Esto ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis, artritis reumatoide, daño en las articulaciones y otras dolencias óseas. La presencia de cobre fortalece los tejidos conectivos hacer aún más sus huesos sanos.

Proporciona antioxidantes: Los nabos tienen un gran nivel de antioxidantes como la vitamina C tiene, A y E, manganeso, que ayuda en la actividad de los radicales libres y prevenir el daño en el ADN. Requisito de la vitamina C se puede complementar con frutas como la naranja, uva, etc. y ayuda a mejorar la inmunidad para las personas que sufren de asma y frío. La vitamina A en nabos ayudar a prevenir el enfisema, inflamación pulmonar, problemas pulmonares y ayuda a mantener los pulmones sanos.

Evita olor corporal: El olor corporal es otro problema común que se observa en la mayoría de nosotros. jugo de nabo ayuda mucho en deshacerse de ellos. jugo de nabo es realmente bueno para la salud y esto también es considerado como una bebida nacional en Turquía. Por lo tanto, beber jugo de nabo para evitar el olor corporal.

Por lo tanto, incluir los nabos en su dieta diaria para evitar diversas dolencias de salud y también para mantenerse saludable.