9 Hábitos fin de semana que arruinan su Health

La mayoría de nosotros vivimos de fin de semana para el fin de semana. Esta frase y lsquo; fin de semana para el fin de semana 'significa que vivimos un tipo particular de estilo de vida durante la semana y un tipo diferente de estilo de vida durante el fin de semana. Durante los días de la semana, que por lo general son obligados a vivir un estilo de vida disciplinado porque tenemos que ir a la oficina por la mañana y no podemos hacer nada que ponga en peligro a nuestro calendario temprano por la mañana. Sin embargo, los fines de semana, nuestros hábitos dan paso a la pereza y la pereza. Tenemos la tendencia a ‘ dejar ir "los fines de semana y se entregan a hábitos poco saludables. hábitos de fin de semana pueden ser poco saludables que pueden tener repercusiones durante los días laborables.

Tratamos a ‘ Live It Up 'en el fin de semana. Puesto que no tenemos tiempo para ir a comer en días laborables, por lo general comer los fines de semana. Y ya que estamos en espíritu de las fiestas, nuestros hábitos alimenticios de fin de semana por lo general no son muy saludables. Además, hay otras cosas que se suman a ‘ el estrés de fin de semana '. Tenemos que terminar mucho trabajo durante el fin de semana y esto nos tomamos más estrés de lo que hacemos durante el resto de la semana.

Los hábitos de fin de semana como ir al gimnasio de vez en cuando o de fiesta demasiado duro también puede tener implicaciones para su salud. Es necesario tener cuidado con los hábitos que provocan enfermedades durante el fin de semana. A nadie le gusta ir a la oficina con un dolor de cabeza y dolor mala salud. Lo mejor es saber cuál de sus hábitos de fin de semana están haciendo que no aptos.

A continuación se muestra una lista de las cosas que hacemos en los fines de semana que se pueden llamar y lsquo; insalubres '
.

despertarse tarde

La mayoría de nosotros tratamos a ‘ constituyen 'para nuestro descanso durante los días laborables por exceso de sueño los fines de semana. El sueño no puede ser compensada por el estilo. Usted se acaba confundiendo su reloj biológico.

Ser guerrero del fin en la gimnasia

En el gimnasio sólo en fines de semana y más de realizar esfuerzos no va a ayudar a perder peso o mantenerse en forma. Así que, o ir al gimnasio con regularidad (es decir, todos los días) o nada en absoluto.

fiesta hasta tarde en la noche

Los fines de semana son un tiempo para disfrutar de vosotros. Sin embargo, a lo largo de fiesta los fines de semana ejerce presión sobre su cuerpo y mente. . Estás arruinando sus hábitos de lunes a viernes durante los fines de semana

Comer fuera el fines de

No es tanto la etiqueta ‘ comer fuera 'que arruina su salud. Pero por lo general, se come el peor tipo de comida chatarra durante el fin de semana, ya que lo que tienen llevar comido suficientes alimentos saludables durante los días laborables.

Estar estresado por
descanso

Es bueno para relajarse en fines de semana. Pero ser y lsquo; estresados ​​"sobre la relajación no es buena. Es esta y lsquo;. El estrés de fin de semana 'que está arruinando su salud

Tomando dieta rompe

Un descanso de la oficina no significa que su cuerpo necesita un descanso de su dieta. Las dietas ayuda a perder peso y da resultados sólo cuando se puede mantener con regularidad. Tomando un descanso de su dieta los fines de semana va a anular los efectos de la dieta en los días de la semana.

Holgazaneando todo el día

Simplemente porque es fin de semana, no significa relájate en todo el día. Hay tanto que hacer en los fines de semana. ¿Por qué perder su tiempo en la pereza que no es bueno para la salud de todos modos?

quedarse hasta tarde hasta el domingo por la noche

Muy a menudo, cuando tomamos viajes de fin de semana, tenemos la intención de quedarse hasta altas horas de la la noche de los domingos. Este es un gran alerón para el lunes por la mañana. Por la tarde del domingo, debe estar fuera de la etiqueta ‘. Modo de fin de semana '

beber demasiado

Fin de semana es un momento en que la mayoría de las reuniones de trago suceden. Pero el único problema es que el consumo de alcohol o mejor dicho consumo excesivo de alcohol daña su salud. También lleva la resaca en la oficina el lunes.