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Fábulas
4 minutos de lectura
Keke Palmer desempeña muchos papeles. Más recientemente, se robó la pantalla en The Burbs de Peacock. , pero también es una actriz ganadora del premio Emmy que actúa desde que tenía nueve años, productora, cantante, presentadora de podcasts y madre de un hijo de 2 años. Y hay otro título que quizás no sabías que estaba en la lista:instructor de Pilates.
La ex Salud de la Mujer La estrella de portada se enamoró de Pilates hace unos años y básicamente no ha vuelto a mirar atrás desde entonces. Ahora, ella apuesta por la modalidad. A pesar de su ya muy ocupada agenda, Keke ha encontrado tiempo para convertirse en instructora certificada y se está preparando para lanzar su nueva plataforma de bienestar Practice by Palmer. (que tendrá entrenamientos de Pilates dirigidos por la estrella) y está celebrando su nueva colaboración de ropa deportiva para los obsesionados con Pilates y más, Fabletics x Keke Palmer, que sale hoy.
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¿El objetivo final de Palmer en todo esto? Hacer Pilates accesible para todos. "Para mí, no se trata de hacer que [Pilates] sea algo intensamente elitista", dijo a Women's Health. . "[Debería estar] disponible para todos".
Solía optar por ejercicios cardiovasculares y de fuerza intensos, de esos en los que al final sentía que apenas podía respirar. Sin embargo, después de convertirse en madre, se encontró buscando formas más de ejercicio de bajo impacto y terminó probando Pilates. A ella le encantó. Tanto es así que empezó a ir todos los días. "Ya no se trataba simplemente de intentar ponerme en forma y suicidarme, sino más bien de lo que me hacía sentir bien", dice Keke.
Desde el principio, Keke vio el impacto que puede tener un instructor en la experiencia de una persona con Pilates. Sus maestras (que incluyen a Liana Levi, Bree DeLash y Laura Halls) le dieron sus propios giros al pilates clásico, incorporando entrenamiento de fuerza y otros elementos atléticos que resonaron con ella.
"El bienestar debe ser para todos y no tiene que ser perfecto, simplemente tiene que ser tuyo".Unos años más tarde, uno de los instructores de Pilates de Keke le preguntó si alguna vez había considerado enseñar y la animó a obtener la certificación, y así lo hizo. Pero incluso con múltiples certificaciones de la AISS (Asociación Internacional de Ciencias del Deporte) en su haber, Keke dice que está lejos de haber terminado con su desarrollo. "Pilates es algo que aprendes constantemente", dice. "Quieres intentar obtener tantas certificaciones y talleres como puedas para seguir aprendiendo más sobre la práctica y mejorar como profesor".
De momento, Keke se encuentra realizando otro curso de formación con Polestar Comprehensive, un método de Pilates basado en fisioterapia, que se extenderá hasta finales de año, y a la espera de los resultados de los exámenes para obtener una certificación de Pilates BASI (Body Arts and Science International).
Aunque Pilates es una de las modalidades de entrenamiento más populares hoy en día, durante mucho tiempo ha existido un aire de exclusividad (y a veces de toxicidad) burbujeando justo debajo de la superficie. Esto puede deberse a los altos costos de las clases reformadoras y boutique, su asociación con la delgadez o su asociación con la blancura.
Fábulas
Pero todo eso está empezando a cambiar, especialmente si Keke tiene algo que decir al respecto. Cuando Keke se acerca a la colchoneta frente a una clase de Pilates, dice que quiere que sea accesible y de bajo riesgo. Ella no es el tipo de instructora que presiona a todos para que alcancen un nivel experto; quiere que la gente venga tal como es, se divierta y la vea como a una compañera.
En última instancia, eso es lo que hace que una clase sea exitosa. “Se obtiene lo mejor de la gente y de uno mismo cuando la gente se siente animada, y no es este tipo de ambiente elitista”, dice. "[Mi enfoque] es otra forma de democratizar el bienestar. Porque el bienestar debe ser para todos y no tiene que ser perfecto, solo tiene que ser tuyo".
Realmente, se supone que Pilates ayuda a las personas a sentirse y moverse mejor en sus cuerpos. "En el nivel básico, Pilates se trata de movilidad", dice Keke. Se encuentra volviendo a los métodos de Joseph Pilates, quien creó la práctica para ayudar a las personas con el movimiento cotidiano. Para Keke, Pilates se trata más de ayudar a las personas a fortalecer la funcionalidad general (apoyando acciones cotidianas como levantarse de una silla o alcanzar un gabinete) en lugar de un llamativo ejercicio cardiovascular de alta intensidad.
"Estoy muy alentadora, pero también me aseguro de que haya momentos en los que puedas simplemente respirar y sumergirte en ti mismo", dice. "Y además estoy seguro de que también estoy haciendo chistes".
Quizás eso se deba a que, para Keke, enseñar Pilates se parece mucho a actuar. Dirigir una clase le permite brindar una salida positiva a las personas, ya sea un escape de la vida exterior, un impulso de confianza o simplemente un gran ejercicio. "Es simplemente saber que les diste algo a todos y eso me hace sentir bien", dice.
Ese es precisamente el objetivo de Keke como instructor:aportar algo positivo.
“Especialmente en estos tiempos con todo lo que siempre está sucediendo en el mundo y la industria del entretenimiento, convertirse en instructor se siente como una forma tangible de ser útil”, dice Keke. "Incluso como intérprete, eso es siempre de lo que se trata para mí, y esta es una manera en la que siento que puedo hacerlo de manera más explícita".
Halle Newman es periodista y redactora independiente que vive en la ciudad de Nueva York. Cuando no está escribiendo, probablemente esté paseando por Central Park con un matcha o probando una nueva clase de baile.