Wie lange werden Sie leben: Truths Revealed

Sie müssen bemerkt haben, dass einige der Menschen leben, ein gesünderes und längeres Leben und andere sterben in einem sehr jungen Alter. Oft finden wir Menschen, die sagen, dass eine Person, die ein längeres Leben lebt müssen gesund essen und ein aktives Leben zu führen. Auf der anderen Seite, die Menschen, die das Gegenteil jung sterben hätte tun.

Dangerous Home Remedies zu vermeiden

Dies ist eine gemeinsame Gedanke erhalten Sie, wenn Sie von der Lebenserwartung denken. Allerdings gibt es einige Faktoren, die entscheiden, wie lange Sie leben werden. hier Ihre Genetik auch eine wichtige Rolle spielen, und abgesehen davon gibt es einige andere Faktoren beteiligt ein langes Leben zu leben.

Einfache Tipps Schluckauf zu Hause

Eine Menge Leute für leben Stop, um mehr als 100 Jahren. Laut einer Studie hat sich die Rate ein längeres Leben zu leben jetzt um mehr als 51 Prozent gesteigert werden. Und das bedeutet, dass die Lebenserwartung steigt und die Gründe sind fortschrittliche Entwicklung in Gesundheitswesen, Bildung und Prävention von gefährlichen Krankheiten und deren rechtzeitige Behandlung.

Born eine jüngere Mutter

eine Studie zeigt, dass, wenn Sie an eine jüngere Mutter (unter 25 Jahren) geboren sind, dann haben Sie höhere Chancen im Vergleich zu den mehr als 100 Jahren leben, die ältere Frauen geboren werden.

Tea Drinkers

Sowohl grüner und schwarzer Tee sind reich an Catechine. Diese Substanzen entspannen die Blutgefäße und schützt Ihr Herz. Es ist nur ein oder zwei Tassen Tee zu haben, geraten Ihre Lebenserwartung zu erhöhen. Eine Studie zeigt, dass die Zugabe von Milch zu entfernen schützende Wirkung auf Herz so dass es weniger gesünder. Halten Sie sich also nur Zitrone oder Honig Tee ein längeres Leben zu leben.

Walking

Menschen, die nach etwa 30 Minuten zu Fuß am Tag leben viermal länger als diejenigen, die nicht zu Fuß. Eine Studie hat gezeigt, dass übergewichtige Frauen, die ihre Herzgesundheit durch Zugabe von nur 10 Minuten von jeder Art von Aktivität zu ihrer täglichen Routine zu verbessern.

Soft Drinks und Soda

Trinken ein oder mehrere kohlensäurehaltige Getränke in pro Tag verdoppelt sich das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit. All diese Bedingungen Ihre Chance von Herzerkrankungen erhöhen und damit eine Verringerung der Lebenserwartung.

Gesunde Jugendliche

Eine Studie ergab, dass im Erwachsenenalter zu entwickeln in einem Alter von 14 erhöht sich das Risiko von Diabetes Übergewicht . Erwachsenen mit Diabetes sind zwei- bis viermal stärker gefährdet Herzkrankheiten als die ohne diesen Zustand zu entwickeln. Dies ist einer der wichtigsten Faktoren, um eine lange Lebensdauer zu leben.

Rotes Fleisch und Hot Dog

pro Woche mehr Menge an Essen von rotem Fleisch erhöht das Risiko von Darmkrebs. Es ist die dritthäufigste Krebsart in Indien. Das kolorektale Krebsrisiko steigt auch durch die erhöhte Zufuhr von verarbeitetem Fleisch wie Hot Dogs, wenn fast täglich gegessen. Junk-Food Begrenzung einer der wichtigsten Tipps ist ein langes und gesundes Leben zu leben.

Purple Food Shop

Dunkle Trauben und Heidelbeeren sind reich an Polyphenolen, die Verbindung, die sie tief reichen Farbe verleiht. Polyphenol enthaltenden Früchte reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und gibt auch einen Schutz gegen die Alzheimer-Krankheit. Sie helfen auch, damit die Blutgefäße gesund und flexibel zu halten von Herzkrankheiten zu verhindern.

Starke Beine

hilft, eine starke Unterkörper zu haben, den Körper vor allem zu balancieren, wenn man alt wird. Stärkere Beine reduzieren Sie Ihr Risiko von Stürzen und Verletzungen wie Hüftfrakturen. Diese Verletzungen führen schnell von der Gesundheit rückläufig. Mit schwachen Oberschenkelmuskulatur können auch Ihre Lebenserwartung verringern.

Living A College Life

Eine aktuelle Studie ergab, dass Menschen mit mehr als 12 Jahren Ausbildung länger vielen Jahren leben als jene mit weniger Jahren Schulung. Wenn Sie sind gut ausgebildet, dann gibt es weniger Chancen, dass wird Sie rauchen und trinken. So halten Sie gesund.

Sie teilen sich eine gute Beziehung

Gute zwischenmenschliche Beziehungen, Stress zu reduzieren helfen. Zu wissen, dass Sie Leute haben, die Unterstützung, Liebe und Fürsorge für Sie, Sie geistig und körperlich gesund zu halten wird. Stress schwächt das Immunsystem und führt zu schneller Alterung.

Sie haben gesunde Freunde

Einer der Wege, ein langes gesundes Leben zu leben ist gesund, Freunde zu haben. Eine Studie zeigt, wenn Ihre engsten Freunde Gewicht gewinnen, die Chance auf das Gewicht erhöht sich um 50 Prozent zu erhöhen. Um einen gesunden Lebensstil pflegen und länger zu leben, assoziieren mit gesunden Menschen.

Sie befinden sich Begeisterte

Menschen, die begeistert sind und lieben es, neue Herausforderungen anzunehmen, leben ein längeres Leben. Sie haben auch 80 Prozent geringeres Risiko für Alzheimer-Erkrankungen. So setzen Sie Ihre Ziele und fordern Sie sich ihnen zu einem bestimmten Zeitpunkt zu treffen. Dies wird Ihre Lebenserwartung erhöhen.

Sie tun
Haushalts Chores

Haben einige Haushalts Kerne wie Waschen, Kochen, etc.For mindestens eine Stunde zu reinigen. Auf diese Weise werden Sie verbrennen rund 300 Kalorien. Dies senkt die Todesrisiko um 30 Prozent nach einer aktuellen Forschung. Damit, wie Sie sich gesund zu halten und länger leben.