Es wird gesagt, gut, dass "gute Dinge kommen in kleinen Paketen". Das gleiche gilt mit einigen gesunden indischen Samen. Wir übersehen sie, wie sie in der Größe klein sind. Diese kleine, aber leistungsstarke Samen haben viel mehr Nutzen für die Gesundheit für Sie zu bieten.
gesundheitlichen Vorteile von Neem-Samen
Nur eine Handvoll dieser Samen können Sie aus vielen Krankheiten schützen vor allem Lifestyle diejenigen wie Diabetes, Bluthochdruck, Verstopfung, Herzkrankheiten, Schlaganfall, hohe Cholesterinwerte, Übergewicht und sogar Krebs. Abgesehen davon, dass schmackhaft, können sie diese gemeinsame und schwächenden Krankheiten zu verhindern.
Außerdem diese Samen auch bieten Ihnen viele wichtige Nährstoffe, die wir in der Regel in der modernen Ernährung fehlen. Diese gesunden Samen liefern uns mit Proteinen, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien wie Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink usw.
Vorteile von Wassermelone Samen
Wenn Sie mit Ihrem Gewicht zu kämpfen haben, müssen Sie nur diese Samen täglich zu packen und Sie können die guten Ergebnisse innerhalb von zwei Wochen zu sehen. Hier sind einige gesunde Samen und ihre Vorteile.
Papayasamen
Die meisten Leute mögen es nicht, diese Gelee wie schwarze Samen. Aber wissen Sie, wie viele gesundheitliche Vorteile haben diese Samen? Sie sind gut für die Verdauung, tötet Würmer im Darm, entfernt Giftstoffe aus der Leber, hält Ihre Nieren bei guter Gesundheit, behandelt virale Infektionen, verhindert das Risiko von Krebs und auch lindert Entzündungen.
Kürbis-Samen
Sie können Kürbiskerne als eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren aufweisen. Diese Samen verringern das Risiko von Krebs besonders Prostatakrebs bei Männern.
Cumin Seeds (zeera)
Sie sind auch in Indien als "zeera" bekannt ist und verwendet wird, Geschmack indischen Gerichten hinzuzufügen. Sie sind auch sehr gut für Ihre Gesundheit. Cumin Samen behandeln Verstopfung, Hilfe bei der Verdauung, unterhält einen normalen Blutdruck, Herzfrequenz normalisiert und sind auch gut für Menschen mit Asthma.
Sesam
Sie sind sehr nahrhaft wie sie Kalzium enthalten, Magnesium , Eisen, Zink, Phosphor, Faser usw. Sie sind gut für Herz, Knochen und Ihr Blutbild auch erhöhen kann. Menschen mit hohem Blutdruck können auch von ihnen profitieren.
Chia-Samen
Chia Samen für Vegetarier besonders reiche Quelle von Proteinen sind. Sie enthalten auch Calcium- und Antioxidantien. Sie sind am besten für die Gewichtsabnahme und für das Halten Sie gesund. Haben Sie eine Handvoll dieser Samen Ihr Herz gesund zu halten.
Hanfsamen
Sie sind die nahrhaften Samen je, da sie mehr Eiweiß als Fleisch und Eiern enthalten. Hanfsamen enthalten auch Vitamine, essentielle Fettsäuren und Mineralien. Sie helfen bei der Gewichtsverlust, schlechte Cholesterin reduziert, steigert das Immunsystem und macht Sie zu energisch.
Flaxseed
Sie sind schmackhaft und nahrhaft zu. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Protein, Vitamin B1 und wichtigen Mineralien, wie Zink, Magnesium und Kupfer. Es verhindert, dass Herzkrankheiten, senkt den Cholesterinspiegel, hilft bei der Gewichtsabnahme und lindert Menstruationsschmerzen.
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