Nicht-vegetarische Kost Liebhaber finden es sehr schwierig, das saftige Fleisch aus ihrer Ernährung zu beenden. Aber, Gewichtszunahme, religiöse Fragen und Langeweile können Sie beenden nicht-vegetarische Lebensmittel machen entscheiden. Es ist nicht leicht, ein Vegetarier zu werden. Viele nicht-vegetarische Feinschmecker nennen veg Liebhaber als Menschen, die auf stumpfe und geschmacklos Gräser überleben. Jedoch ist vegetarische Diät mit Nährstoffen, Proteinen und Mineralstoffen gefüllt, die sehr wichtig für den Körper ist. Auch Fleisch wie Huhn, Lachs und Fisch haben diese Elemente aber werden grüne Gemüse jedoch mit mehr Proteinen und Vitaminen geladen. Also, wenn Sie ein Vegetarier zu werden möchten, sind hier einige Tipps für Sie Ihre Ernährung auf eine gesunde Weise zu drehen.
Gesunde Möglichkeiten, wie ein Vegetarier zu werden: Ansicht Fotos |
Entscheiden Sie: Sie können nicht einfach Ihre Lieblings-nicht-vegetarische Lebensmittel lassen Sie einfach Spinat, Paneer und Brokkoli in Ihrer Ernährung. Es gibt viele Gründe, Vegetarier zu werden. Tier Lebensmittel sind reich an Fett, Kalorien, sind carb mangelhaft. Sie ARWE auch das Haus für Keime und Parasiten, die den Magen und Darm usw. angreifen Wenn Sie in ein Vegetarier drehen, können Sie die Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte oder Impulse verwenden, frischem Grün und Blattgemüse usw. Also, entscheiden, ob Sie wirklich wollen drehen Vegetarier oder nicht.
Starten Sie nach und nach: Es ist nicht leicht, ein Vegetarier zu werden. Sie müssen Geduld haben und alles allmählich und stetig zu tun. Nehmen Sie eine Schritt für Schritt Anleitung, um nicht veg Lebensmittel beenden. Beginnen Sie mit der Menge an nicht-veg Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Langsam ausschließen Fleisch, Fisch und dann Eier. Lassen Sie nicht alles zusammen, was Ihrer Ernährung aus. Sie können nicht Ihr Verlangen steuern dann.
Fügen Sie Gemüse Mahlzeiten: Wenn Sie plötzlich mit nicht-veg Lebensmittel zu stoppen, werden Sie immer ein wenig in Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen Versuchung kommen. Es ist offensichtlich, wie Sie zu essen Fleisch verwendet werden und somit nicht sofort beenden können. Der einfachste Weg ist veg Lebensmittel in Ihrer Mahlzeit zu begrüßen. Wenn Sie nicht-vegetarische Mahlzeit dreimal haben einen Tag, reduzieren. Planen Sie ein Menü. In zwei Mahlzeiten haben nicht veg Lebensmittel aber in einer Mahlzeit, haben nur Gerichte veg. Dies wird Ihnen helfen, ein Vegetarier allmählich und mit Leichtigkeit.
Entwickeln Sie eine Ähnlichkeit: Sie könnten Hühnersteaks mit Käse-Dip oder Chilisauce lieben. Haben Sie jemals Grill Paneer Steak probiert? Es ist ähnlich wie Huhn und ist Vegetarier Ersatz für die Nicht-Vegetarier. Kaufen Sie ein Kochbuch und starten Sie leckere vegetarische Rezepte vorbereitet, dies wird Ihnen helfen, eine Wahrscheinlichkeit, Geschmack und Interesse an vegetarischen Lebensmitteln entwickeln.
Dies sind einige Tipps oder Schritt für Schritt Anleitung, Vegetarier zu werden. Nicht völlig nicht-vegetarische Gerichte verlassen, bis Sie nur zu überleben auf einer vegetarischen Ernährung sicher fühlen. Wenn Sie bereit sind zu beenden sind, prüfen Sie, wie lange Sie ohne nicht-vegetarische Lebensmittel leben können. Wenn Sie sich von binging auf Huhn oder Fleisch betrügen nach einer vegetarischen drehen, dann wieder von vorn anfangen.
