Der Trick mit Erkältung und Grippe ist schnell zu handeln, um Verschlimmerung der Erkrankung zu verhindern. Als Menschen, ist es nur natürlich, dass wir zu den Krankheiten als Wintersets in anfällig sind. Was die Grippe und Erkältung betroffen sind, eine eher bedrückende Tatsache ist, dass es das Virus sehr schnell ausbreitet und es läuft darauf hinaus, die Wirksamkeit des eigenen Immunsystems nach unten darin aus Einweisen. In diesem Artikel schauen wir uns einige effektive Möglichkeiten im Winter zu verhindern kalt. Erkältung und Grippe mehr oder weniger Hand in Hand gehen und Menschen finden sich sowohl kalt als auch Grippe zur gleichen Zeit in Kontakt.
15 OBST diesem Winter
ESSEN
Als solches, während wir nach Wegen suchen Kälte in diesem Winter zu kämpfen, suchen wir auch Mittel Grippe als auch zu verhindern. Lassen Sie uns voran gehen und schauen auf diese effektive Wege Erkältung und Grippe im Winter zu verhindern. Hier sind 10 hervorragende Möglichkeiten, um diesen Winter kalt und Grippe zu kämpfen. Sie werden überrascht sein, dass diese Möglichkeiten kalt zu verhindern sind nicht die traditionellen Methoden eingesetzt Erkältung und Grippe zu bekämpfen. Lesen Sie weiter ...
Langsam Gehen Sie auf die Booze
Zu viel Alkohol während der Wintermonate die Fähigkeit, mit normalen Funktion des Immunsystems zu stören hat. Sie sind eher krank zu fallen, wenn Alkohol in den Wintermonaten eine häufige Angelegenheit.
Tee mit Zitrone und Honig
Dies ist einer der effektivsten Wege ist Grippe und Erkältung diese zu bekämpfen Winter. Trinken Sie eine Tasse heißen Tee, schwarz oder grün mit Zitrone und Honig. Es kann Wunder wirken in der Immunfunktion zu steigern und im Winter kalt zu verhindern.
Go High On The Protein
Der Winter ist die Zeit, wenn das Immunsystem besonders anfällig ist. Eine Diät mit wenig Protein wird zum Abbau nur das Immunsystem die Fähigkeit, gemeinsame Krankheiten wie Erkältungen und Grippe zu kämpfen.
Mit Handdesinfektionsmittel
Dies ist eine schöne Spitze vor allem, wenn Kälte und Grippe macht die Runde in dein Büro. Handdesinfektionsmittel wird dazu beitragen, die von Bakterien und Viren verhindert hat, zu dem Zustand führen.
eine hohe Zink-Diät
Zink ein wunderbares Element ist, das das Immunsystem stärkt. Eine Ernährung reich an Zink wird auf jeden Fall helfen, mit diesem Winter kalt und Grippe in Schach zu halten.
Vermeiden Sie Konsumieren zu viel Curd
Dies ist, was jeder Arzt würde sagen, und ist etwas, das Sie auf jeden Fall zugeführt werden sollte an, wenn Sie möchten in diesem Winter in Schach Erkältung und Grippe zu halten.
Säfte
Säfte sind eine wunderbare Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Säfte helfen, Giftstoffe aus dem Körper des Lymphsystems zu spülen. Und raten Sie mal, was sie unglaublich effektiv sind dabei, nicht nur während der Wintermonate, aber sonst auch.
Sweat It Out
brauchen Ihre Lungen gereinigt zu werden, nicht nur im Winter aber Ihr gesamtes Leben. Und Bewegung ist der beste Weg, um darüber zu gehen. Weiter es im Winter Schwitzen und sicher sein, nicht an einer Grippe oder Erkältung Vertrags. Schwitzen es heraus entfernt alle diese Giftstoffe aus dem Körper.
genug Schlaf bekommen
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, für den Schlaf Unregelmäßigkeiten mehr eine Maut auf Sie nehmen könnte, als Sie denken können.
Vitamin C
Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine für die bod. Essen Sie Obst und Gemüse reich an Vitamin C das Immunsystem die Fähigkeit zu verbessern, nicht nur kalt, aber jede Krankheit für diese Angelegenheit zu wehren.
