Haben Sie internationale Küche schmecken lieben? Wenn ja, dann ist Bok Choy ist eine der besten Möglichkeiten für Sie. Diese chinesische Gericht, im Volksmund als Chinakohl bekannt ist, ist außerordentlich nahrhaft und bietet erstaunliche Nutzen für die Gesundheit beim Verzehr.
Bok Choy Gemüse ist eine Mischung aus 21 essentiellen Nährstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers wichtig sind . Also, wenn eine internationale Küche, die mit hervorragendem Geschmack und Nutzen für die Gesundheit verbunden ist, ist das, was Sie wollen, dann ist dies der Beitrag, den Sie lesen sollten!
1. Gekochte Vorteile:
Bok Choy bleibt frisch in Nährstoffe, wenn sie nur gekocht. Es dient als eine erstaunliche Rezept gegen Fett, wenn gekocht verzehrt. Sie können einfach Bok Choy kochen und mit Salz, um es (je nach Geschmack). Es enthält sehr geringe Spuren von Kohlenhydraten. Daher ist es ein Segen für Figurbewusste Menschen.
2. Spicy Treat:
Dies ist eine erstaunliche Sache für absolute Feinschmecker. Wenn Sie nur einen kleinen Kompromiss mit dem bereits hohen Nährstoffgehalt von Bok Choy machen leisten, ist es eine kluge Entscheidung, einen würzigen Bok Choy Rezept zu machen. Es kann beim Abendessen oder Mittagessen serviert werden. Eine Mischung aus 21 Nährstoffe und verlockend Gewürze ist eine ideale Mischung aus Geschmack und Gesundheit. Es enthält Vitamin C, die auch nach dem Kochen intakt bleibt. So macht ein würziger Genuss von Bok Choy Ihr Immunsystem stark. Es dient auch als scharfer Anti-Aging-Fest für Haut bewusste Frauen.
3. Salad Mania:
Sie können einfach einweichen Bok Choy in Kalkwasser und Salz und in Stücke schneiden. Es macht eine der frischesten Salate der Welt. Dies ist sicherlich die nahrhafte Weise Bok Choy konsumieren. Die 21 essentiellen Nährstoffe von Bok Choy machen Ihre Haut strahlend und jugendlich. Es verbessert auch die Verdauung durch die Giftstoffe im menschlichen Darm und Magen zunichte gemacht.
4. Süßes Fest:
Dies ist eine unkonventionelle Art und Weise die Vorteile von Bok Choy von genießend. Sie können einen süßen Veg machen. als auch Rezept von Bok Choy. Es funktioniert in erster Linie auf die Blutzirkulation zu verbessern und die Haarqualität bei Menschen aufrechterhalten wird. Es enthält Vitamin A, die reich an Carotin ist. Karotin wesentlich verbessert den Blutgehalt und Kreislauf. So hält sie einen Scheck über Kreislauferkrankungen und verbessert die Textur und die Haarqualität der Haut.
5. Soupy Fest:
Bok Choy können köstliche Suppe zu machen als auch aufgewühlt werden. Diese Veg. Suppe ist ein erstaunliches Fest für gesundheitsbewusste Menschen. Die Bok Choy Suppe ist eine reiche Quelle von Kalium, die weitgehend die Gesundheit des Gehirns unterhält. Kalium verbessert die geistige Konzentration und Konzentration durch die Hirnnerven zu stärken.
6. Mix Veg. Mania:
Bok Choy kann als Hauptbestandteil der Mischung veg Lebensmittel verwendet werden. Es erhöht den Nährwert dieses erstaunlichen Super Gemüse weitgehend. Es gibt Befreiung von Diabetes und Herzkrankheiten, wenn regelmäßig konsumiert. Dies liegt daran, es Kupfer, Magnesium und Kalium in Hülle und Fülle enthält.
7. Curry Magic:
Bok Choy gerieben werden können köstliche Currys zu machen. Der Bok Choy Curry ist besonders schmackhaft und nahrhaft. Das Curry ist eine reiche Quelle von Vitamin K, Zink, Proteine und Pantothensäure. All diese Zutaten machen die Haut glüht, gerechter und Makel frei. Sie erhöhen auch die metabolische Rate des Körpers.
8. Fried Fest:
Bok Choy gebraten werden kann eine erstaunliche Mischung aus Geschmack und Gesundheit zu liefern. Fried Bok Choy ist sehr reich an Vitamin B, Vitamin C, Ballaststoffe und Omega-3-Fette. Fiber verbessert die Verdauungsrate beim Menschen. Vitamine und Omega drei Fette reinigen das Blut. Es macht indirekt das Blut frei von Giftstoffen. Daher verbessert es Teint und bietet die Freiheit von zu Akne. Es verbessert auch die Magenprobleme, Verstopfung und Säure.
9. Gehackte Sizzlers:
Bok Choy geschnitten werden kann verlockend sizzlers zu machen. Veg. Bok Choy Sizzlers sind gute Quellen für Folsäure und Kalzium. Calcium bietet Festigkeit von Knochen und Nägel. Folat, auf der anderen Seite löst den Prozess der Zellreparatur und -regeneration.
10. Gedämpfte Mania:
Bok Choy gedämpft werden kann Nuggets zu machen. Dies ist eine moderne Kombination aus Gesundheit und Aromen. Es ist äußerst nahrhaft ist, da es alle 21 Nährstoffe des Gemüsekonserven.
Diese unglaublichen Bok Choy Nutzen für die Gesundheit haben würde bereits Sie gelockt! Und wann wollen Sie diese super-gesundes Gericht ausprobieren?
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