Die bloße Erwähnung von Käse macht uns alle diejenigen Mund erinnern leckerste Gerichte wie Burger, Salate, Pasta, Dips und vieles mehr, nicht wahr? So Käse ist eine beliebte Zutat für eine neue Dimension und Geschmack verschiedene Gerichte zu verleihen. Heute gibt es unzählige Sorten von Käse auf dem Markt verfügbar, Blauschimmelkäse ist einer von ihnen.
Und wenn Sie sich fragen, was Blauschimmelkäse ist und wie es Ihnen von Nutzen sein kann, diesen Beitrag können Sie helfen! Sie lesen
Blue Cheese - eine kurze:
Wie der Name schon sagt, Blauschimmelkäse ist ein blau-grün gefärbten Schimmelkäse. Die blauen Formen, die in den Venen von Käse sind wegen der Anwesenheit von Bakterien, die Alterung zu starten, damit der Käse seinen charakteristischen blauen Farbton verleiht.
Es gibt verschiedene Arten von Blauschimmelkäse wie Roquefort, Danablu , Gorgonzola und Blue Stilton. Es ist kalorienarm und ist voll von verschiedenen Nährstoffen, die für unseren Körper wichtig sind.
Wie bereits erwähnt, Blauschimmelkäse können für unsere Gesundheit auf verschiedene Weise von Nutzen sein, und darunter sind zehn solcher gesundheitlichen Vorteile von blau gegeben Käse.
1. Herzgesundheit:
Die Zugabe von Blauschimmelkäse in der Ernährung kann bei der Senkung des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen zu helfen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Blauschimmelkäse konsumieren haben ein geringeres Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen zu erkranken als ihre Kollegen, die es nicht konsumieren. Blauschimmelkäse hilft auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels und beugt Arterien Entzündung und Blutgerinnung in Venen oder Arterien.
2. Fights Arthritis:
Wie wir Altern beginnen, werden mehr Fragen der Gesundheit von uns erfahren, Arthritis ist eine von ihnen. Blauschimmelkäse besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Verringerung der Entzündung der Gelenke helfen und Arthritis Schmerzen zu lindern. Die Zugabe von Blauschimmelkäse in Ihre Diät-Plan senkt das Risiko von Arthritis und hilft auch bei der es zu bekämpfen.
3. Verhindert Osteoporose:
Die Osteoporose ist eine Bedingung, wenn Knochen so schwach geworden, dass sie dazu neigen können, sogar von einem leichten Rückgang zu brechen. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Blauschimmelkäse ist eine sehr gute Quelle für Kalzium, die für die Gesundheit der Knochen wichtig ist. Eine Unze Blauschimmelkäse hat etwa 150 mg Kalzium. So Verbrauch von Blauschimmelkäse macht Ihre Knochen gesund und hilft bei Krankheiten wie Osteoporose zu verhindern.
4. Speicher Verbessert:
Nährstoffe in Blauschimmelkäse Hilfe bei der Verbesserung des Gedächtnisses und Gedächtnisproblemen zu kämpfen. Der Verbrauch von Blauschimmelkäse verbessert Gehirnzellenfunktion. So Blauschimmelkäse beginnen mit denen Sie Ihre Kinder-Diät sein Gedächtnis zu verbessern!
5. Phosphorquelle:
Blauschimmelkäse ist eine sehr gute Quelle für Phosphor. Dieses Mineral ist sehr wichtig für gesunde Knochen und Zähne. Ein Mangel an Phosphor kann zu Knochenproblemen wie Rachitis führen. Neben gesunde Knochen und Zähne, Phosphor führt auch viele lebenswichtige Funktionen im Körper.
6. Milchprotein.
Blauschimmelkäse enthält Milcheiweiß, so dass diejenigen, die keine Milch direkt aufgrund einer Laktoseintoleranz trinken kann für Blauschimmelkäse gehen kann, um die erforderliche Protein zu erhalten
7. Zahngesundheit:
Blauschimmelkäse ist die zahnärztliche freundlich. Das Vorhandensein von einer guten Menge an Kalzium macht es gut für die Zähne. Der Verbrauch von Blauschimmelkäse hilft bei der Prävention und Bekämpfung von Plaque und Karies.
8. Steigert Immunsystem:
Studien haben gezeigt, dass Blauschimmelkäse Verbrauch stärkt das Immunsystem. Blauschimmelkäse kann eine Reihe von essentiellen Vitaminen und Mineralien, einschließlich Vitamin A, Vitamin D, Kalium, Natrium und Zink. Mit anderen Worten, es spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Krankheiten von uns mit einem starken Immunsystem bereitstellt.
9. Anti-Cellulite:
Blauschimmelkäse hat die Anti-Cellulite-Eigenschaft bekam. Somit verhindert es Fette in Form von Cellulitis ansammelt.
10. Anti-Inflammatory:
Die Entzündung ist ein großes Problem, die meisten von uns heute plagen, und wenn sie ignoriert werden, können schwere und sogar tödliche drehen. Blauschimmelkäse hat entzündungshemmende Eigenschaften erhielt. So hilft es verschiedene entzündliche Probleme in unserem Körper zu bekämpfen. Daher umfassen Blauschimmelkäse in Ihrer Ernährung heute und verabschieden, um eine Entzündung
Nährwerttabelle von Blauschimmelkäse (Menge pro 100 g):
Der Blauschimmelkäse Nährwertangaben hier gegeben ist :
calories18% Gesamt carbohydrate1% gesättigte fat93% cholesterol25% sodium58% Vitamin A15% Vitamin B1220% calcium53% sodium58% phosphorous39% potassium7% selenium21% protein43%
nach der oben genannten gesundheitlichen Nutzen zu wissen, werden Sie nicht zu haben, Ihre Mahlzeiten ohne eine helfende Blauschimmelkäse, sind Sie? Auch lassen Sie uns wissen, wie dieser Beitrag hat Ihnen geholfen. Kommentar im Feld unten!
