Gelenke unseres Körpers wichtig sind für die Bewegung des Körpers und sind anfälliger für Verschleiß. Schäden an Gelenken in jedem Alter auftreten und ist eine sehr schwächende Krankheit.
Meistens sind die Gelenke der Beine sind stärker betroffen und viele Krankheiten wie Arthritis können die Gelenke eindringen. Sie müssen Ihrer Gelenke früh in Ihrem Leben kümmern Gelenkschäden zu verhindern. Wie einst Gelenke geschädigt sind, ist es sehr schwierig, sie zu behandeln.
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Wie Gelenke gesund zu halten? Sie müssen für einfache Übungen und Lebensstil zu ändern, gehen Sie Ihre Gelenke gesund zu halten. Abgesehen davon gibt es einige besten Lebensmittel für gesunde Gelenke zu essen. Diese Lebensmittel werden Gelenkschäden verhindern ganzen Körper.
Diese Lebensmittel für Gelenke können Ihre Gelenke Flüssigkeit wiederherzustellen, was wichtig ist, die Reibung in den Gelenken zu verhindern. Es ist möglich, Ihre Gelenke jetzt mit einfachen Mitteln zu schützen, ohne Medikamente zu müssen.
Nachteile von Gum
Chewing
Wir helfen Ihnen beim Schutz Ihrer Gelenke toady durch mit Ihnen einige beste und gesunde Lebensmittel zu teilen für Gelenke und Knochen. Werfen Sie einen Blick auf einige der Hausmittel für gesunde Gelenke.
Lachsfisch
Nach dem Alter von 30 Jahren Menschen entwickeln Riss im Knorpel der Gelenke, die nach und nach viel Schaden verursachen, Gelenke wie das Alter fortschreitet. Fettfische wie Lachs, Thunfisch und Makrele sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie verhindern Gelenkschäden und lindern Entzündungen und Gelenkschmerzen.
Mandeln
Entzündung in den Gelenken für einen längeren Zeitraum können Gelenkschäden verursachen, indem sie die freien Radikale im Körper ermöglicht, das Gelenk zu attackieren. Mandeln, die äußere Membran der Gelenke vor Beschädigungen zu schützen. Sie sind reich an Vitamin E und Antioxidantien, die Entzündung der Gelenke und Schmerzen zu verhindern.
Papaya
Es ist eines der besten Lebensmittel für gesunde Gelenke zu essen. Papayas sind die reichste Quelle an Vitamin C und eine Forschung hat gezeigt, dass Menschen, geringe Mengen an Vitamin C, die anfälliger für Gelenkschäden und Arthritis. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die Gelenkschäden und Entzündungen zu verhindern.
Äpfel
Sie sind reich an Quercetin und Antioxidantien, die Gelenkschmerzen und Gelenkschäden in Schach zu halten helfen. Sie gehören zu den besten Lebensmittel Arthritis zu verhindern. Äpfel helfen Kollagen in Gelenken aufzubauen, die für die Gelenke als Stoßdämpfer wirkt und verhindert, dass sie von dem durch Überdruck verursachte Schäden.
Kale
Wie die Knochen auch spröde und brüchig die Gelenke werden werden schwach und beschädigt. Kale ist reich an Kalzium, die Knochengesundheit verbessert und schützt dadurch Gelenke zu vor Beschädigungen. Sie sind auch reich an Kupfer, das Kollagen und Bänder der Gelenke zu bauen hilft. Es enthält auch Mangan für das Wachstum und die Reparatur von Gelenken.
Broccoli
Es verhindert Gelenkschäden und Entzündungen, die durch die freien Radikale im Körper verursacht Gelenkschäden zu verringern. Es ist auch reich an Kalzium, die gesunde Knochen und Gelenke hält.
Black Beans
Sie Mangan und eine andere Substanz als Anthocyane genannt enthalten. Beide sind wichtig für die Gesundheit der Gelenke, wie sie sie vor Beschädigung und Entzündung zu schützen. Anthocyane ist ein Antioxidans, das freie Radikale aus dem Körper entfernt und Gelenkschäden verhindert.
Natives Olivenöl Extra
Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die Gelenkentzündungen und Schmerzen lindert. Es funktioniert gleich wie diejenige der anti-inflammatory drugs. Walnussöl hat auch die gleichen Eigenschaften und ist eines der besten Hausmittel für gesunde Gelenke.
Ginger
Es ist eine uralte Heilmittel gegen Gelenkschmerzen und Entzündungen. Es enthält eine Substanz, die als Gingerol genannt, die Gelenkschmerzen und Entzündungen lindert. Sie können Ingwer-Tee zu machen und haben es täglich Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern.
Grüner Tee
Es den Schaden von Knorpel in den Gelenken verhindert und hält sie bei guter Gesundheit. Dadurch, dass grüner Tee verhindern, dass Sie Ihre Gelenke geschont, da sie reich an Antioxidantien ist, die auch freie Radikale verursachen Schäden an Körper und Gelenke entfernt. Allerdings haben nur eine Tasse grüner Tee täglich. Verwenden Sie es nicht über, wie es auch ist, seine eigene Nebenwirkungen.
