10 gesunde Sorten Käse

Wir alle denken, dass Käse ist Mast, so dass wir ausschließen Käse aus unserer Gewichtsverlust Ernährung. Wir betrachten nur Käse mit speziellen Gerichten zu besonderen Anlässen zu essen. Dies ist vor allem wegen des Mythos, der Käse in insgesamt sehr ungesund und Mast. Außerdem Käse ist schwer zu verdauen und zu Verstopfung führen kann, so Käse im Allgemeinen minimal verbraucht.

Sie könnten jedoch auch nicht wissen, aber es gibt viele Arten von Käse, die auf dem Markt verfügbar sind. Diese Arten von Käse bietet nicht nur unterschiedliche Geschmack und Aroma, aber gesund und ungesund sein. Es hängt alles von der Art der Käse Sie abholen.

Wenn Sie einen Fetisch für Käse und wollen Ihren Salat nach oben und italienische Gerichte mit viel geriebenem Käse, dann müssen Sie die Namen der gesunden Arten von Käse herunternehmen. Diese Käse sind gesund, nahrhaft und fettarm!

Schweizer, Parmesan, Landhaus und Cheddar-Käse zum Beispiel sind sehr gesund, nahrhaft und lecker Käsearten, die in Ihrer Ernährung aufgenommen werden kann. Diese Milchprodukte sind eine reiche Quelle von Kalzium, Natrium und essentielle Nährstoffe, die vom Körper benötigt werden. Also, worauf wartest Du? Sie können diese gesunde Arten von Käse probieren und ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile genießen.

Gesunde Arten von Käse:

Schweizer

Diese Art von Käse ist reich an Kalzium, Eiweiß und Vitamin B12, die die Knochen und pflegt die Knochendichte stärkt.

Gouda

Es schmeckt wie Havarti Käse ist aber kalorienarm. Havarti ist hoch cal und Mast sein. Also, lieber Gouda-Käse, wie es denselben Geschmack und Aroma hat.

Feta

Feta-Käse wird von vielen Griechen. Dies ist eine der gesunden Käsesorten, wie es wenig Fett und Kalorien. Außerdem, Feta-Käse mit Kuhmilch hergestellt. Schwangere Frauen sollten haben nur Feta-Käse pasteurisiert.

String

Teilmagermozzarella, string Käse wird nicht nur von Kindern geliebt, aber auch Erwachsene! Es ist nicht Käse verarbeitet und schmeckt lecker. So haben diese gesunde Snack am Abend.

Cheddar

Es ist vielseitig und sehr beliebte Art von Käse weltweit. Cheddar-Käse hat einen ausgezeichneten Geschmack und Aroma. Darüber hinaus ist es nicht dick!

Hüttenkäse

Es ist gesund, Füllen und köstlich. Hüttenkäse kann jedoch sein, reich an Salz so, bevorzugen niedrige Natrium-Hüttenkäse. Dieters bevorzugen diese Art von gesunden Käse, wie es niedrig in cal und reich an Proteinen ist.

Parmesan

Ein italienisches Gericht ohne Zugabe von Parmesan unvollständig ist. Es ist ein weit bevorzugte Art von Käse in der italienischen Küche. Es ist kalorienarm, reich an Proteinen, Kalzium, Natrium und Phosphor.

Ricotta

Diese Art von gesunden Käse wird aus Molke und ist arm an Kalorien und Fett. Ricotta-Käse ist reich an Aminosäuren, die Muskelerholung beschleunigt und Verstauchungen.

Mozzarella

Es ist weniger Kalorien als häufigste Käse. Sie können diese Art von gesunden Käse verwenden, da es reich an Kalzium ist und auch füllt.

Ziege

Ziegenkäse ist frisch und niedrig in gesättigtem Fett. Hallomi und Feta-Käse sind beliebte Arten dieses Milchprodukt, das mit Ziegenmilch hergestellt werden.