Natürliche Süßstoffe für gute Gesundheit

Viele Male die Hand unwillkürlich auf die Zuckerdose bewegen Sie Getreide zu versüßen. Es gibt viele Schmerzen, wenn Sie eine unheilbare süßen Zahn und Fettleibigkeit haben, ist nur einer von ihnen. Nur weil Sie Diabetiker sind oder einfach nur Gewicht zu verlieren, versuchen, können Sie nicht alle die Süße aus der Nahrung und das Leben verbannen. Stattdessen sollten Sie für diese natürliche Süßstoffe entscheiden, wenn Sie Süßigkeit in Ihrer Nahrung hinzufügen möchten.

Mit gesunden Süßstoffe in Ihrer Nahrung ermöglicht es Ihnen, Ihren süßen Zahn zu erfüllen, ohne Gewichtszunahme oder Ihre Gesundheit schädigen. Dinge, die natürlich sind, sind selten ungesund, so dass Sie diese Liste der natürliche Süßstoffe in Ihrem Auge behalten müssen. Ansicht PhotosNatural Süßstoffe Sie müssen versuchen:

1. Jaggery: Es ist eines der besten natürlichen Süßungsmittel Zucker in Ihrer täglichen Ernährung zu ersetzen. In der Tat, Zucker kam erst sehr viel später. In Indien, jaggery oder gur wurde verwendet, süßen Speisen zu machen. Kristallisierter Zucker kamen aus China nach Indien und deshalb ist es "Chini" (was bedeutet, Chinesisch) in Hindi genannt. Jaggery wird aus dem Saft von Zuckerrohr oder Palmfrüchten. Sein viel weniger raffiniert als Zucker, hat es mehr von komplexen Kohlenhydraten und Fasern. Es hat auch Fructose (Fruchtzucker) anstelle von Saccharose (plain Zucker), die es ein gesundes Süßstoff macht.

2. Honig: Honig ist ein Süßstoff, dass Sie nur Ihr Gewicht zu kontrollieren hilft, aber auch verlieren. Ein Esslöffel Honig mit warmem Wasser ist für eine schnelle Gewichtsabnahme empfohlen. Die gesundheitlichen Vorteile von Honig enthält auch Härten Husten, Erkältung und kleinere Allergien. Honig profitiert auch die Haut stark. Ersetzen Sie Zucker mit Honig in Ihre Getränke und Desserts. Grüner Tee mit Honig wird bald ein beliebtes Gesundheitsgetränk für Diät zu werden.

3. Trockene Früchte: Ist Vanillesoße oder Ihre Lieblings-Süßspeise kheer? Wenn Sie auf einer Diät sind, würden Sie natürlich müssen sie entweder zu vermeiden oder es in irgendeiner kalorienarm Form haben. Anstelle von künstlichen Saccharin oder Diät-Zucker mit Ihrem Süßspeise kalorienarm zu machen, verwenden Sie nur trockene Früchte als gesunde Süßstoffe an seiner Stelle. Fügen Sie eine Handvoll Trockenfrüchte wie Rosinen, Cashew etc. zu Ihrem Kuchen, Puddings und Puddings; es wird sie süß machen, ohne Kalorien hinzufügen.

4. Termine: Der Zucker von Terminen ist genauso dick wie normale Zucker. Allerdings, wenn Sie frische Datteln als eine Mahlzeit essen, dann kann es Ihnen viel Energie und gute Kalorien geben. Termine sind reich an Eisen und somit gibt Ihnen Kraft. Wenn Sie süß nach dem Training Verlangen nach etwas, dann sollten Sie eine kleine Schüssel mit Daten garb. Sie können auch Ihre Milchshake und Joghurt hinzufügen, es ihnen versüßen.

5. Früchte: Alle Früchte haben natürliche Zucker zusammen mit vielen Fasern Stuhlgang zu verbessern. Sie können Früchte wie Apfel und Mango auf Ihre Desserts verwenden, um sie gesund und nährstoffreich machen. Zum Beispiel Apfel kheer ist eine beliebte Beilage. Auf die gleiche Weise können Sie Bananenmilchshake statt Zucker beschichtet Getränke haben.

Dies sind die 5 besten natürliche Süßstoffe gute Gesundheit mit der Süße von Gesundheit zu erhalten.