Antioxidant-reiche Lebensmittel Young

zu schauen Wir alle wünschen für immer diese jugendliche Schönheit zu erhalten. Leider ist die straffe Haut und die einwandfreie Schönheit nicht dauerhaft. Auch nach so vielen Anti-Aging-Cremes anwenden, würden wir die feinen Linien eines Tages oder der anderen zu bekommen. Wie gut kennen, eine gesunde Ernährung können Sie jung und schön aussehen zu machen.

Was Sie essen, ist das, was du bist! an eine gesunde Ernährung kann nicht nur gesund zu halten, sondern auch die Schönheit Ihrer Haut positiv beeinflussen. Es gibt viele Lebensmittel, die Ihre Haut jung aussehen können, einwandfrei und sauber. Zum Beispiel Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind sehr gut für die Gesundheit sowie der Haut. Antioxidantien reinigen das Blut, das System ballt von aus dem Körper schädliche Giftstoffe und freie Radikale Ausspülen. Dies hilft, eine gesunde Haut.

Außerdem Antioxidantien blockiert den Oxidationsprozess, der durch die freien Radikale erzeugt werden. Vitamin A, C, E, Lycopin, Carotinoide und Lutein sind einige beliebte Antioxidantien in verschiedenen Früchten und Gemüse gefunden. Wenn Sie mehr Jahre jung aussehen wollen, sind diese Antioxidantien reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung.

Antioxidant reiche Lebensmittel jung aussehen:

Kale

Grünes Gemüse wie Grünkohl ist eine reiche Quelle von Lutein und Zeaxanthin. Incldue dieser Lebensmittel in Ihrer Ernährung jung aussehen.

Spinat

Eine Tasse Spinat enthält 20.350 mcg Lycopin und andere Vitamine, die für die Haut und die allgemeine Körper gesund sind.

Broccoli

dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli ist sehr reich an Antioxidantien besonders Lycopin. Wenn Sie jung aussehen wollen, haben diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung und Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Eier

Ein großes Ei enthält 191 mcg Lutein und Zeaxanthin. Diese Antioxidantien sind nicht nur gut für die Haut, sondern auch für die Augen.

Rote Paprika

Sie sind reich an Vitamin A, das für die Haut und den Körper zu gesund ist. Je intensiver die Farbe der Frucht oder Gemüse, desto mehr Menge an Carotinoiden und Beta-Carotin sind gefunden.

Mangos

Der König der Früchte ist sehr gut für die Haut. Es ist reich an Carotinoiden Beta-Carotin, ein Antioxidans, das bei der Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung wirksam zu finden ist.

Milch

Neben reich an Kalzium ist, Milch ist reich an Vitamin A und Carotinoide. Dieses Antioxidans reiche Lebensmittel müssen in der Ernährung aufgenommen werden, um junge Altern zu verhindern und zu suchen.

Tomaten

Tomaten die reichste Quelle von Lycopin sind. Sie können auf der Haut verbraucht und auch angewendet werden, zu straffen und zu verhindern, Alterung Linien.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen sind reich an Vitamin C. Dieses Antioxidans den Körper reinigt und Haut Sie frisch aussehen und strahlend.

Watermelon

Diese wasserreiche Frucht ist eine reiche Quelle von Lycopin, die Oxidation verringert und entfernt freie Radikale aus dem Körper, die die Haut und Schäden es wirkt .