Wir kategorisieren Lebensmittel und beschriften sie als gut und schlecht. Einige der Zeit, wir sind richtig und vielleicht manchmal sind wir falsch. Mindestens das ist, was einige Gesundheitsexperten sagen
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Was ist, wenn die meisten unserer Meinungen über das Essen, Diäten und Workouts falsch sind? Nun, neue Studien allmählich beweisen, dass einige der Wahrheiten, die wir geglaubt Mythen waren
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Zum Beispiel, einige Forscher, dass Nahrungsfett isn Anspruch ' t der einzige Grund für Fettleibigkeit oder Herzerkrankungen. Ob wir diese Tatsache völlig umarmen oder warten, bis weitere Studien Licht auf die Wirklichkeit werfen, wollen wir uns einige andere solche Tatsachen einen Blick darauf werfen, die uns überraschen und unsere Theorien über gute Lebensmittel und schlechte Lebensmittel zerstören.
Was
Kohlh Do
Drei Tatsachen wissen: Carbs können Sie hungrig oft fühlen, verlangsamen sie den Stoffwechsel nach unten und schließlich Fett Gewinne fördern
Kohlenhydrate und Insulin
Kohlenhydrate können. auch Spike Insulinspiegel. Es sei denn, Sie sie weniger verbrauchen, kann schlank bleiben schwierig.
Wie Insulinspiegel verursachen Adipositas
Adipositas und Insulin sind miteinander verknüpft. Studien deuten darauf hin, dass mit Spikes Insulinspiegel Fettansammlung zu fördern. Wenn Ihre Insulinspiegel niedrig sind, neigt dazu, Ihre gesammelten Fett verbrannt zu bekommen.
Fettstoffwechsel
Adipositas ist eigentlich mehr ein Ungleichgewicht als alles andere . Fettstoffwechsel im Körper für einen Wurf gehen kann, wenn eine solche Ungleichgewichte auftreten.
Die wirkliche Bedeutung von Adipositas
Adipositas muss mehr gesehen werden, wie Anhäufung von Fett. Aber die meisten von uns wahrnehmen Fettleibigkeit als übermäßiges Essen oder körperliche Inaktivität.
Es gibt Menschen, die ohne zu leiden an Fettleibigkeit zu viel essen und es gibt Menschen, die körperlich aktiv sind, ohne dick zu werden. Also, die Frage ist, mehr über Fettansammlung.
Fat Loss Lösungen
mehr zu essen ist nicht die einzige Ursache von Fettleibigkeit und arbeiten, ist nicht die einzige Lösung für Fett Gewinne steuern. Es ist möglich, nur durch das Wissen, was passiert mit Ihrem Körper, Ernährung, Lebensstil und den Stoffwechsel.
Raffinierte Kohlenhydrate
Wie raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und Stärke direkt Ihre Insulinspiegel beeinflussen sie die Ursachen von gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Herz-Probleme gesehen werden kann.
Dietary Fat
Obwohl wir Schuld Nahrungsfett für Fettleibigkeit, sagen die Forscher, dass raffinierte Kohlenhydrate verantwortlich gemacht werden müssen, da sie direkt auf die Insulinprofil ändern und die Fettspeicherung zu fördern.
