Frau des Hauses ist in der Regel die letzte, die Nahrung zu essen. Und manches Mal ist sie mit dem kleinsten Teil der Nahrung gelassen. Dies ist wahrscheinlich eines der Gründe der Unterernährung bei den Frauen in Indien. Allerdings ist Unterernährung nicht immer eine Folge von Armut. Sie könnten einige Anzeichen von Unterernährung auftreten, selbst wenn Sie aus einer verarmten Familie nicht kommen. Es ist, als auch bei den Frauen von einem gut-to-do Familien gesehen.
Es ist eine sehr einfache Erklärung dafür. Frauen ignorieren ihre gesundheitlichen Probleme, bis sie aus der Hand gibt. Anzeichen von Unterernährung erscheinen nicht plötzlich. Sie entwickeln sich langsam über die Zeit und Frauen gewöhnt sich an sie. Darüber hinaus leiden junge Frauen an Unterernährung, weil sie nicht richtig zu essen. Junk-Food hat keine Nährstoffe aus zu sprechen. Also, wenn Burger und Pizzen Ihre Hauptnahrung sind, dann können Sie hohe Zeichen von Unterernährung in Ihrem Körper zu erwarten.
Heute, 8. März ist der Tag der Frauen und damit Boldsky will Frauen ihre gesunde Fragen zu nehmen noch ernster. Einige Frauen leiden an Unterernährung, weil sie durch Armut gezwungen werden. Aber wenn Sie 4 Mahlzeiten am Tag bekommen, dann sollten Sie nicht diese Zeichen von Unterernährung zu erleben sein. Feiern Sie Tag der Frau durch das Essen gut und gesund zu bleiben.
Im Folgenden sind die wenigen Zeichen von Unterernährung, die wir bei Frauen zu sehen:
Fatigue
Die erste und stärkste Anzeichen von Unterernährung ist Müdigkeit. Sie haben keine Energie haben, um irgendetwas zu tun, selbst zu essen. Wenn Sie Ihre Muskeln werden nicht wichtige Nährstoffe wie Kalzium benötigt, sind sie müde und als Ergebnis Ihr Körper fehlt Energie.
Niedriger Blutdruck
Wenn eine Person nährten ist, wird sie immer niedriger Blutdruck. Wenn Sie nicht Kohlenhydrate und Fette zu essen, gibt es einen Mangel an Zucker im Blut. Wenn Ihr Blutzucker fällt so tut Ihr Blutdruck.
Schwindel
Wenn Ihr Blutdruck fällt, werden Sie natürlich das Gleichgewicht verlieren und den Kopf drehen sich. Dies führt zu Schwindel und quälende Kopfschmerzen.
Anämie
Frauen, vor allem indische Frauen Anämie sehr häufig haben. Frauen leiden an Anämie, weil sie nicht genügend Eisen-reiche Lebensmittel haben. Außerdem verliert der Körper wegen der Menstruationsblutung Eisen einer Frau und auch der Geburt.
Gereiztheit
Frauen hormonelle werden sehr leicht. Wenn Sie nicht die richtige Art von Nährstoffen zu erhalten, Ihr Hormonhaushalt ist ebenfalls betroffen. Deshalb Frauen werden reizbar und haben Stimmungsschwankungen.
Haarausfall
Haare und Haut wird gesund, wenn Sie Ihren Körper gesund ist. Wenn Sie nicht nahrhafte Lebensmittel haben, wird Ihr Haar schwach, schlaff und leicht zu brechen. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund abnormal Haarausfall haben, könnte es ein Zeichen von Unterernährung sein.
Missing Perioden
Wenn Ihr Körper tut nicht genügend Eisen und Kalzium haben, geht es in Hunger-Modus. Der Körper beginnt, Nährstoffe zu speichern und somit stoppt den Fluss von Menstruationsblut. Eisenmangel ist einer der häufigsten Gründe für einen Zeitraum fehlt oder kürzere Perioden.
Weight Loss
Malnutrition ist nicht nur der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Selbst wenn Sie sich ganz auf Kohlenhydrate und Proteine abgespeckte, werden Sie am Ende der Unterernährung betroffenen sind. Aber in diesem Fall, Sie verlieren viel Gewicht.
Immunschwäche
Wenn Ihr Körper fehlt Immunität Gebäude Vitamin C, Zink und andere lebenswichtige Nährstoffe, Sie fallen leicht krank. Wenn Sie von einer Krankheit nach der anderen in kurzer Zeit leiden, leiden Sie wahrscheinlich an Unterernährung.
leicht blaue Flecken
Ihre Haut leicht gequetscht wird, wenn die Wände Ihres Blutkapillaren schwach sind . Dies geschieht in der Regel, wenn Ihre Blutplättchenzahl nach unten kommt. Das heißt, Sie benötigen Vitamin K und Folsäure in großen Mengen.
