20 Arthritis Lebensmittel zu essen n Vermeiden

Die rheumatoide Arthritis ist eine sehr schmerzhafte Erkrankung, die schwere und anhaltende Gelenkschmerzen verursacht. Rheumatoide Arthritis ist manchmal das Ergebnis von erhöhten Konzentrationen von Harnsäure im Körper. Manche Menschen leiden unter Arthritis nach einem bestimmten Alter, und einige haben Arthritis von Geburt an. Nur wenige Lebensmittel können helfen, Arthritis Schmerzen in einem größeren Ausmaß zu entlasten.

Zum Beispiel, Olivenöl und Zwiebeln sind Lebensmittel, die Arthritis Schmerzen lindern. Karotin-reiche Lebensmittel sind gut für die Heilung von Arthritis. Allerdings gibt es auch einige Lebensmittel, die Arthritis Schmerzen verschlimmern. Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, können Harnsäure reiche Lebensmittel wie Tomaten erhöhen Schmerzen kommen. Rotes Fleisch ist wie Gift für Arthritis-Patienten während fettem Fisch wie Lachs sein kann sehr hilfreich.

Das Endergebnis ist, dass eine Person, die unter Arthritis leiden muss sehr sorgfältig seine /ihre Lebensmittel holen. Damit Sie richtig essen, sind hier einige der besten und schlechtesten Arthritis Lebensmittel.

Kürbis: Haben

Pumpkins haben viele Carotine, die tatsächlich entzündungshemmende Nährstoffe sind. So Kürbis-Kuchen haben und die Entzündung in den Gelenken reduzieren

Tomate:. Vermeiden Sie

Die Samen von Tomaten sind sehr hoch in Harnsäure. Und es ist Harnsäure, die in den Gelenken angesammelt wird, wenn Sie Arthritis haben

Fisch.: Schon

Omega-3-Fettsäuren im Körper reduziert die Entzündung der Gelenkmuskulatur. Sie halten auch die Produktion von Enzymen, die die Knorpelgewebe des Körpers essen weg

Rotes Fleisch:. Vermeiden Sie

Wenn Sie Arthritis haben, müssen Sie weniger von Phosphor haben Lebensmittel wie rotes Fleisch enthält. Dies, weil die mehr Phosphor Sie im Körper haben, desto mehr Kalzium verlieren Sie aus den Knochen

Grüner Tee:. Haben

Grüner Tee viele gesunde Antioxidantien, die die Menge von Schmerzen lindern kann, dass tritt aufgrund von Arthritis. Nikotin in Tee Außerdem ist ein Schmerzunterdrückungs

Milch:. Vermeiden Sie

Milch hat auch eine hohe Dosis von Purin, die das trägt Menge von Harnsäure im Körper

Olivenöl:.. Haben

die vorliegenden Antioxidantien in Olivenöl zusammen mit den reichen Omega-3-Fettsäuren hilft in den Gelenken der Entzündung loszuwerden

Shell fish: vermeiden

Purin in Schale Fisch verwandelt sich in Harnsäure, wenn man es essen. Je mehr Harnsäure-Kristalle Sie in Ihrem Körper haben, desto schlimmer Ihre Schmerzen

Brazil Nuts.: Schon

Paranüsse sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Selen. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend und Selen ist eine beruhigende Nährstoff, der Schmerz lindert

Pflanzenöl. Vermeiden Sie

Pflanzenöl wie Sojaöl, Sonnenblumenöl usw. haben viele Omega-6-Fettsäuren. Diese Fette erhöhen Entzündung

Orangen.: Schon

Vitamin C in Zitrusfrüchten wie Orangen sind sehr gut, wie es gesund Kollagen hat. Vitamin C hilft Ihnen auch gesunde Knochen haben

Zucker:. Vermeiden Sie

Die Süße von Zucker ist schlecht für Gelenkschmerzen. Außerdem macht es Sie nahm an Gewicht zu und fügt hinzu, dass Druck auf die Gelenke

Zwiebeln.: Schon

Zwiebeln beide Zwiebeln und Grüntöne haben eine seltene Chemikalie namens Quercetin. Quercetin hat schmerzlindernde Eigenschaften fast gleich Aspirin, ein häufig verwendetes Schmerzmittel

Caffeine:. Vermeiden Sie

Koffein dehydriert den Körper und damit verschlimmert die Schmerzen durch Arthritis verursacht. Koffein entwässert auch lebenswichtige Nährstoffe aus dem Körper es umso anfälliger für Schmerzen machen

Kurkuma.: Schon

Kurkuma ist ein Gewürz mit immensen Heilkräfte. Die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma Hilfe bei Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren im Zusammenhang mit Arthritis

Gluten Körner:. Vermeiden Sie

Gluten Körner sind die Getreide, die einfache Kohlenhydrate haben. Diese Gluten Getreide wie Weizen, Gerste und Hafer kann die Symptome von Arthritis erhöhen

Kirschen.: Schon

Anthocyane in Kirschen helfen bei der Stärkung der Knorpel und Kollagen. Das bedeutet stärkere Gelenke und weniger Schmerzen bei Arthritis-Patienten

Alkohol. Vermeiden Sie

Alkohol nicht erlaubt Kalzium in die Knochen absorbiert werden und somit macht Knochen brüchig. Das ist wirklich schlecht für die Menschen, die Arthrose, die durch Mangel an Kalzium verursacht

Ginger.: Schon

Ginger hat entzündungshemmende Eigenschaften, die sehr ähnlich wie Kurkuma sind. So fügen Sie viel Ingwer in Ihre Gerichte, wenn Sie an Arthritis leiden

Nachtschattengewächse Gemüse:. Vermeiden Sie

Gemüse wie Auberginen, Paprika und Kartoffeln sind sehr hoch auf Alkaloide, die Entzündungen verursachen können. So vermeiden sie Gelenkschmerzen zu heilen.