Ich habe gegessen Boden ...
Frage
Ich habe Boden ganze Leinsamen gegessen, einen Teelöffel zu einer Zeit, und es stört mich nicht es so zu essen, aber ich habe gehört, dass Sie sollen es zu mahlen, bevor es zu essen. Ist es mehr nutririous es zu schleifen, oder können Sie den gleichen Nutzen durch den Verzehr der Samen ganze bekommen?
Danke.
Antwort
Hallo Susan,
die meisten ernährungsphysiologischen Vorteile abzuleiten, wird Boden Leinsamen über ganze Samen im Allgemeinen empfohlen. Die ganze Samen sind schwierig für den Körper zu brechen und gehen oft durch den Körper unverdaut, so dass die meisten Nährstoffe mit der Einnahme von ihnen!
Hoffe, das hilft!
Karen
