Vitamin-Pillen
Frage
hatte ich Magenkrebs vor 10 Jahren. Ich verlor meinen Magen und nehmen B12 Gel, über meine Nase. Bin ich vollen Wert der Einnahme von Vitamin-Pillen zu bekommen? Da ich keinen Magen haben, wo sich die Vitaminpillen Abbau und die Vitamine, um meinen Körper zu verteilen? Was ist der beste Weg für mich Vitamine in meinen Körper zu bekommen?
Antwort
Hallo Gary!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Der Darm ist der primäre Bereich, in dem die Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen Ort nicht den Magen nimmt
ein hier auch einige Möglichkeiten, die Vitaminabsorption zu maximieren.
-Nicht Im Kühlschrank lagern Gemüse und Früchte (roh und ungeschnitten) für mehr als zwei Tage.
-Nicht von den anzeigen gehen, die Kälte zeigen Verlangsamung Verlust von Nährstoffen aus Obst. Es kann den Prozess nicht ganz zu stoppen und Früchte bekommen sicherlich keine frischeren, indem sie für eine lange Zeit Kälte.
-Essen Ihre Früchte ganz, anstatt sie in Stücke zu schneiden. Wenn in die Luft (Sauerstoff) ausgesetzt sind lebenswichtige Vitamine verloren. Nach dieser Logik sind rohe Früchte besser als Fruchtsäfte und Kuchen.
-Take ein Sonnenbad um 9.00 Uhr für 15 bis 20 Minuten, und Sie brauchen keine Vitamin-D-Präparate zu Pop, außer wenn anders von einem Arzt beraten.
-Gib volle Aufmerksamkeit auf Nahrung beim Essen eher als die Mahlzeit mit Ihrem Lieblings-Seife im Fernsehen zu teilen, so dass Ihr Parasympathikus dominant ist und das Verdauungssystem arbeitet auf seinem optimalen Niveau.
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-George Rapitis, MS
