Magen area
Frage
Hallo,
Meine Frau isst ganz sensibly- obwohl vielleicht zu viel Zuckergehalt in einigen Lebensmitteln. Sie übt regelmäßig anhand von Gewichten und Cardio in der Turnhalle. Ihr Oberkörper und Beine sind ganz definiert, aber sie ist mit echten Problemen zu verlieren Fett um den Bauch, Hüften und Oberschenkel. Sie ist 40 Jahre alt, 5 '2' "und Körperfett von 28% Irgendwelche Vorschläge
bitte
Antwort
Hallo, ja, 2:.?
ANY raffiniertem Zucker ist ein Problem. raffiniertes Mehl die gleiche Sache. Lesen Sie lables sorgfältig, es weg. Wenn Sie es nicht aussprechen können, stehen die Chancen es ein Konservierungsmittel oder eine Form von raffiniertem Zucker ist.
essen Protein, essen Kohlenhydrate, aber essen sie nicht zur gleichen Zeit, lassen sie sie abwechselnd, wie brauner Reis oder Vollkornnudeln und nicht-stärkehaltige Gemüse für das Mittagessen, nicht-stärkehaltige Gemüse mit Fleisch für das Abendessen.
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