Gatorade
Frage
Hallo!
ich trinken etwa 60 Flüssigunzen gatorade pro Tag. Ich habe einen Bürojob, so ist es, was ich den ganzen Tag trinken.
Ist es ungesund zu trinken so viel am Tag Gatorade? Jemand hat mir gesagt, das alles Natrium in es ungesund ist, zu trinken, es sei denn, Sie müssen Ihren Körper wieder aufzufüllen. Nicht zu erwähnen, dass es ein bisschen Zucker ist auch drin.
Soll ich wechseln den ganzen Weg zu gießen, oder ist es in Ordnung, wenn ich so viel gatorade weiterhin zu trinken? (was ist das, was ich lieber tun)
Antwort
Hallo Travis!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Gatorade ist ein wenig hoch in Natrium und hat auch Kalorien in Form von Zucker, der über einen Zeitraum von Zeit hinzufügen können, wenn Sie nicht aktiv sind. Gatorade wird allgemein für jene vorgeschlagen, die im Sport oder die Teilnahme an schweren Aktivität für einen langen Zeitraum handelt. Der Punkt von Gatorade ist, dass es Energie für den Athleten zur Verfügung stellt. Wenn Sie nicht aktiv werden, und einfach Gatorade trinken, es ist wahrscheinlich nicht die beste Wahl.
Allerdings gibt es eine Menge andere gesunde Alternativen wie Eistee, Kristall-Licht und Wasser mit einer Scheibe Zitrone drin. Auf meiner Website gibt es ein kalorienarmes Getränk namens Xango, die aus einer Vielzahl von Früchten hergestellt wird. Besuchen Sie http://www.dietitian.mymagicwand.com um herauszufinden, wie zu bestellen. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie weitere Fragen haben!
-George Rapitis, Ernährungswissenschaftler
