Wenn ich Fasten Versuchen Sie, werde ich verlieren Fett oder einfach Wasser?
Frage Bei
Ich weiß, dass das Fasten für Abnehm schlecht ist, da es auf den Stoffwechsel verlangsamt. Aber wenn ich schnell und Bewegung, ich in der Lage sein, Gewicht zu verlieren, wie es in Fett, statt nur Wasser?
Antwort
Hallo SLILA,
Natürlich werden Sie verlieren Fett -, sondern auch Muskeln, nicht nur Wasser. So können Sie sich vorstellen, dass die Ausübung während der fortgeschrittenen Stadien des Fastens ist ziemlich schwierig, nach 72 Stunden.
Aus diesem Grund komplette Wasser-Fasten nicht zur Gewichtsreduktion empfohlen. Allerdings gibt es fastet modifizierte entworfen, um Ihre Muskelmasse zu erhalten. Zum Beispiel Sparing das Protein modifizierte, schnelle, Frucht fastet, intermittierende fastet (zB die "eine Mahlzeit am Tag" Plan) auf
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