College und Gewicht Loss
Frage Bei
Susan:
Ich bin ein 24 Jahre alter Student und Turntrainer, der in den letzten zwei Jahren hat, aufgebläht bis ein Größe 12, ein Ort, den ich nicht, dass ich jemals dachte würde. Vielleicht aufgebläht ist ein starkes Wort, aber wie ein Mädchen, das als eine Größe an nicht mehr alle ihre Jugendlichen und im frühen Erwachsenenalter verbrachte 6, ist es ein wenig beunruhigend. Ich habe mein BMI berechnet, und ich bin an einem 31,4 - Es wurde empfohlen, dass ich über 34 Pfund verlieren
in den Wohnheimen leben eine schreckliche Erfahrung mit mir gewesen, wenn es um mein Gewicht.. Die kleine private Hochschule Ich besuche nicht geben viele Optionen für das Essen - eine Vorspeise pro Mahlzeit, die im Allgemeinen gebraten, fettig, und mit verarbeiteten Kohlenhydrate geladen. jeden Tag die meisten Mittag-und Abendessen haben sie Salat zur Verfügung, aber es wird sehr ermüdend essen Salat. Ich arbeite auch jede Nacht, so das Abendessen für mich ist in der Regel entweder Fast Food oder mein Favorit, ein Thai Kitchen Instant Mahlzeit. Erschwerend kommt hinzu, ich arbeite als Turntrainer. Es ist wichtig für mich fit und trimmen zu sein, um für mich, meine Arbeit richtig zu tun.
Ich brauche Hilfe! Ich muss wissen, was ich essen kann, dass mikrowellengeeignet ist oder aus dem Kühlschrank herausgezogen werden, dass füllt, und das ist ideal mich, Gewicht zu verlieren zu helfen. Ich habe versucht, South Beach, und es ist zu hart zu bleiben. Ich liebe es zu Snack, als ich zu studieren, und ich liebe auch Soda. Ich habe versucht, weg von Soda zu bleiben, aber die nächste, die ich kommen kann, ist die Ernährung zu trinken. Ich liebe auch etwas Schokolade oder salzig, so dass, wenn es einen gesunden Snack ist, dass auch nur eine dieser Dinge erinnert, das wäre toll
Das letzte Problem. - Ich bin auf einem sehr begrenzten Budget. Die Turnhalle ich bin, ist in einem viel schlechteren Bereich als dort, wo ich trainierte zuvor, und sie zahlen mir bei weitem nicht genug.
Bitte helfen Sie mir. Ich erhalte im Juli dieses Jahres verheiratet, und ich möchte zu verlieren, dass 34 Pfund, so dass ich für meinen Mann fabelhaft aussehen kann.
-Moselle
Antwort
Hallo Moselle,
Dorm Essen ist eine Herausforderung. Wählen Sie, kratzen die panierten Beläge auf der entre, essen die Salate - es ist nicht für den Rest Ihres Lebens. Essen Sie rohes Obst, nie gekochtes Obst.
Sorry, aber bekommt man nicht wirklich eine Speise aus Instant-Verpackung und Mikrowellen. Wenn Sie essen, was Sie brauchen, nicht zu viel essen Sie nicht. Wenn Sie leer essen, halten Sie auf das Essen.
ganze rohe Frucht essen und roh oder leicht gekocht nicht-stärkehaltige Gemüse, die Sie wollen, wann immer Sie wollen. Snack auf rohe Nüsse und Erdnüsse, da eine Hülsenfrucht sind, nicht eine Mutter, können Sie diese geröstet haben
Diät Limonaden sind böse -. Sie stimulieren den Appetit auf 3 Arten. Wechseln Sie zu Sodawasser oder Mineralwasser.
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