Schlaf und metabolism
Frage Bei
, wie ein Nickerchen, um den Stoffwechsel wirkt sich zu nehmen?
Antwort
Liebe Jackie,
Napping tatsächlich hilft, den Stoffwechsel effizienter Kalorien zu verbrennen. Die Vorteile von napping - zumindest für einige Leute - auch weiterhin zu montieren. Einige der jüngsten Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein Schlaf schlechte Nacht den Körper als den Geist als auch betonen können.
Eine solche Studie, in der am 23. Oktober berichtet, 1999 Ausgabe von The Lancet, deutet darauf hin, dass der Schlaf fehlt den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten Körper wirft. Wissenschaftler an der Universität von Chicago studierte physikalische Veränderungen in 11 junge Männer, die für sechs Nächte in Folge 4 Stunden pro Nacht geschlafen. Sie fanden heraus, dass Schlafentzug schien eine Diabetes-ähnlichen Zustand auslösen, die Hormonproduktion geschädigt, und mischte sich mit der Fähigkeit, Kohlenhydrate zu verwenden.
-George
