Emotional Essen /Binge-eating
Frage Bei
Freitag, den 10. 6. März uk
Hallo, ich bin Shirley und bin 48 Jahre alt. Ich habe ein Gewicht Problem jemals hatte, da ich meine zwei Kinder hatte. Ich habe eine Diät gemacht und das Gewicht verloren haben es aber immer wieder zu sichern. Ich weiß, dass ich aus emotionalen Gründen esse und dass ich oft essen (die falschen Sachen), wenn ich bin nicht einmal hungrig.
Ich meine Mutter gesagt, das Problem ist, wenn ich in die Läden gehen, Supermarkt usw. und ich sehe, Süßigkeiten, Schokolade, Sahne Kuchen, Eis, Chips etc., ich bin eigentlich ein Schmerzmittel zu sehen - etwas, das mich besser im Inneren fühlen. So verwende ich diese schlechten Lebensmittel als eine Art von Droge schlecht im Inneren zu vermeiden fühlen und zu vermeiden, mit negativen Emotionen zu tun, die im Laufe der Jahre aufgebaut haben. Ich kann mich nicht als Medikament Nahrung gesehen zu stoppen. Ich weiß, dass ich an Gewicht verloren haben, vor, aber ich habe nicht auf meinem Kopf dann, was ich in den letzten Jahren gehabt haben. Wie auf der Erde kann ich verhindern, emotional /Binge Eating? Ich bin gerade dabei, in Käsekuchen stecken jetzt und seine nicht einmal 11.00 Uhr am Morgen noch. Dieses Problem ist wirklich schlecht und meine Gesundheit muss Hügel gehen nach unten. Wie komme ich von dieser schrecklichen Gewohnheit und richtig essen?
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Shirley
Antwort
Fast 100% aller dieters
wird nicht nur das ganze Gewicht erlangen, die sie verloren haben, aber 20% mehr. Die Diät-Industrie macht mehr als 40 $ BILLON pro Jahr, mit steigender Gewinne, während die Bevölkerung wird immer größer.
Wann werden wir lernen? Bei
Sie sind sehr aufschlussreich zu wissen, Ihr übermäßiges Essen emotional ist, so wie etwa was auch immer Hilfe nötig bekommen diese Monster zu bekämpfen? Es gibt oft kostenlose Support-Gruppen für Overeaters, die gerade dies tun.
In der Zwischenzeit, wenn Sie sind dabei über den Rand zu gehen, und Sie wissen es, "nein" sagen ganz laut und weg! Früher habe ich direkt vor der Tür zu gehen - lasse meine Versuchung, wo es war - aber ich würde mich zwingen, zu gehen, um etwas zu tun, für 10 Minuten. DANN, wenn ich dieser Versuchung wollte, würde ich mir einen Teil geben, der Rest weggeräumt (wirklich, weg) und dann würde ich den Teil genießen, als ob es das letzte Bit (vorgibt, es nicht mehr überall war) waren. Nicht nur, dass diese Arbeit, aber der Weg einige Übung zur Verfügung gestellt!
Dann begann ich mich für eine Art freiwilliges Engagement zu erhalten - und das hielt mich weg von Versuchungen für Stunden in der Woche, PLUS hat mir etwas anderes zu konzentrieren. Wie wäre es einige Zeit, um Ihre Kinder in der Schule zu geben? Sie lieben es wäre, die meisten Schulen brauchen, und es wird halten Sie ohne Nahrung erfüllt fühlen.
Überprüfen Sie meine Website für eine klarere Übersicht darüber, was sie essen und wie dies in Angriff zu nehmen ein für alle Mal, ohne Diät und ohne Produkte! Lebensmittelgeschäfte sind nicht schlechte Plätze und es gibt wirklich nur sehr wenige "schlechte Lebensmittel", nur "schlecht" beträgt!
Sie Ihre Käsekuchen haben und gesund sein AUCH!
www.GetTheReal.Info
