heathly Gewicht
Frage
Ich bin 41 5 Fuß und wiegen 106, ich habe seit ein Paare von months.My Ausgangsgewicht Deiting war 119.My Frage ist, was ein heathly Gewicht ist für mich. ich bin müde die ganze time.I haben nicht richtig in thelast paar weeks.I auch mindestens 3 mal pro Woche 30-40 minutes.Am ausüben gegessen ich tun es vorbei.
Antwort
Ich bin nicht sicher, was Sie essen und was meinen Sie mit "nicht richtig gegessen", sondern, dass der Grund, warum Sie müde sind, kann die ganze Zeit! ! Um Gewicht zu verlieren Sie dauerhafte Veränderungen im Lebensstil vornehmen müssen und das bedeutet, dass das Essen gesund nicht hungern. Wenn Sie das Gewicht zu halten möchten, müssen Sie Änderungen vornehmen können Sie mit für das Leben und Diät leben nicht richtig essen, ist nicht etwas, das man mit leben oder leben sollten mit !! Ihre Übung klingt gut und in der Tat mehr als 3-mal pro Woche zusammen mit einer gesünderen Ernährung ist der Weg zu gehen
Bei 5 ', überall von 102 - 127 ist ein gesundes Gewicht je nach Alter, Bildgröße etc. .. Also bei 106 Sie auf jeden Fall auf ein gesundes Gewicht sind. Sie müssen sicherstellen, dass Sie bei einem Gewicht sind, dass Sie ein gutes Gefühl bei so vielleicht, dass das Gewicht für Sie zu niedrig ist. Es gibt niemanden, Gewicht, dass jeder, 5 'ist sein sollte! Sie suchen nur für einen gesunden Bereich und einem Gewicht, das für Sie realistisch ist. Wenn Sie nicht richtig essen oder hungern sich an diesem Gewicht zu bleiben, als es nicht ein gutes Gewicht für Sie!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
