Deer Meat
Frage
Kurz Hintergrund:
1. Meine Frau ist begeistert von Hirschfleisch von einem Jäger Freund zu verwenden, da es weniger Fett als Rindfleisch ist und verwendet werden könnten, Vielfalt in unseren Mahlzeiten von Fisch und Huhn und Gemüse hinzuzufügen.
2. Mein Cholesterin vor vielen Jahren getroffen 260;
Mein Arzt wollte mich medizinisch behandeln, entschied ich mich für Ernährung% 26 Übung
Mein Cholesterin auf 200 gesunken und blieb so
Frage:
Ihrer Meinung nach.. , wie viele 3-Unzen-Portionen von Hirschfleisch konnte ich pro Woche verbrauchen sicher ohne mein Cholesterinspiegel über die Erhöhung betroffen zu sein?
Dank.
Ron
Antwort
Lieber Ron,
Glückwünsche auf Ihren Cholesterinspiegel so gut mit Veränderungen im Lebensstil senken! Nicht viele Menschen sind in der Lage, eine solche wesentliche Änderung zu erreichen.
Wie oft essen Sie Hirschfleisch hängt stark von anderen Faktoren in der Ernährung. Ich nehme an, Sie fragen: "Wenn alles andere gleich bleibt, und ich ersetzen Hirsch für Fisch oder Huhn, wie viele Tage in der Woche das in Ordnung wäre?"
Deer ist tatsächlich etwas höher in Cholesterin als Rindfleisch und Schweinefleisch, auf dem Schnitt des Fleisches abhängig, sondern ist auch weniger Fett. Ich würde vorschlagen, Sie Mahlzeiten Hirsch beschränken, nur ein- oder zweimal pro Woche, wenn Sie in der Lage waren Ihre Serum-Cholesterin zu senken, indem rotes Fleisch herausschneiden. Es wäre sehr viel sein, wie das Starten wieder rotes Fleisch zu essen.
Aber ich bin auch vorausgesetzt, Sie sind viele Änderungen, die über die Beseitigung Rindfleisch aus Ihrer Ernährung gemacht. Wenn auch Sie Ihre Aufnahme von frittierten Lebensmitteln reduziert, Fast Food, Eier, fetthaltige Nahrungsmittel und etwas an Gewicht verloren, dann einen Aspekt Ihrer Ernährung kann nicht einen großen Unterschied machen. Chancen gibt es viele Veränderungen waren, die zu Ihrem Cholesterin führen senken, so das Hinzufügen dieser ein Essen in es nicht ändern könnte zurück.
Ich schlage vor, Sie einen kleinen Teil des Hirschfleisch genießen einmal oder zweimal pro Woche und überprüfen Sie Ihre Cholesterinspiegel das ist, wie lange sollte es dauern, bis Sie eine Änderung in der Tat, wenn feststellen kann, ist man auftreten
Sie können sich wahrscheinlich auch zu einer Steigerung entgegenzuwirken, indem Metamucil zwei oder drei mal pro Tag zu sich nehmen, die effektiv reduziert - in etwa 6 Wochen. Cholesterin zu Gallen Bindung und mehr davon aus dem Körper (Verhinderung der Rezirkulation, die einige Cholesterin im Körper unterhält) ausscheiden.
