die Vitamin ...? Geist problem
Frage Bei
ich über Vitamine wissen wollen. (das Ergebnis ihres Verlustes)
Es ist schon eine Weile her, dass ich Probleme mit der Konzentration.
ich meine mein Geist oft ist so beschäftigt, einige, wie ich nicht auf das konzentrieren kann, was ich WANT.alot von verschiedenen Gedanken kommen mir in den Sinn für sich und es scheint, als ob ich kann them.I wissen nicht kontrollieren wollen:
gibt es keine Vitamine oder Mineralien, die den Verlust von ihnen so mein Problem verursachen kann? durch die Art und Weise
, ich bin ein Student (21 Jahre alt), nachdem ich meine Kurse für einige timesuddenlybecome müde zu studieren, und ich kann nicht mehr weiter studing.my Körper becomewarm und ich glaube, ich habe nicht Energie.
ich denke, dass ich kein psycological Problem bekommen haben, und ich habe viel über mein psycological Teil meines Problems untersucht.
ich fast sicher bin, dass ich ein physisches Problem vor allem etwas . im Zusammenhang mit Vitamin oder Mineral mein anderes Problem
: in diesen Zeiten, die ich fühle, dass ich nicht viel things.for Beispiel tolerieren kann ich, dass einige Körper spricht mit mir nicht tolerieren kann mich
plz helfen. und sagen Sie mir über Vitamine, die eine bessere Leistung des Geistes und seiner Kontrolle führen kann.
Antwort Bei
Es gibt nicht viele Psychologen, die sich diagnostizieren würde. Sie wissen, dass, wenn sie ein Problem haben, werden sie wahrscheinlich die letzte sein würde, sie zu verwirklichen.
Was Sie beschreiben, ist Stress, Angst und möglicherweise Depressionen. Nicht ein Vitamin oder Mineralstoffmangel.
Stress und Angst nicht unbedingt manifestieren sich in der Art und Weise denken Sie, sie sollten; Sie können auch depressiv und immer noch lächeln oder lachen sein. Diese Dinge sind nicht immer das, was man sich vorstellen kann.
Der einzige Weg, um wirklich diese Adresse und erhalten durch sie eine professionelle bewerten diese Symptome zu haben ist. Auch eine vollständige körperliche Untersuchung, die notwendig ist, einschließlich einer vollständigen Bluttest und dem Rest.
Bis Sie diese Dinge zu erledigen, versuchen Sie Ihren Zeitplan steifer zu machen. Eine spezifische Weckzeit täglich, auch am Wochenende, ein echter (gesunden) Frühstück (Vollkornprodukte von entscheidender Bedeutung sind) und eine Gute-Nacht, die Sie nicht weniger als 7 Stunden Schlaf bekommt. Wirklich! Kein t.v. während dieser vor 7 Stunden, kein Computer, kein Studium, Lesen oder irgendetwas anderes.
Obst-Aufnahme im Laufe des Tages (zusammen mit den ganzen Körnern) zu erhöhen; versuchen, 3 bis 5 Äpfel zu bekommen, Orangen, Bananen, Birnen, etc .. Dies sind die am häufigsten undereaten Lebensmittelgruppen und der Mangel an Schlaf und Routine kann zu schweren Nebenwirkungen wie Sie beschrieben haben.
Noch wenden Sie sich bitte von einem echten Arzt vor allem bewertet werden. Ein Berater kann auch Tests zu verwalten alle zugrunde liegenden psychologischen Ursachen zu ermitteln, die Sie nicht erkennen kann.
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