Wird essen 1000 Kalorien zu stoppen mich wachsen?
Frage
Ich bin ein 15 Jahre altes Mädchen und als ich 14 war ging ich durch eine Phase der restriktiven Essen. Ich aß etwa 800-900 Kalorien pro Tag und ich verlor ziemlich viel Gewicht. Ich bin wirklich besorgt, dass dies zu meinem Körper indem ich mein Wachstum verkümmert haben. Ich bin etwa 167cm (5'6?) Und ich glaube nicht, dass ich in einer while- gewachsen bin ich nicht sicher bin, ob dies ein Ergebnis meiner Ernährung ist oder wenn dies meine natürliche Höhe. Meine Mutter ist kleiner als ich jedoch mein Vater ziemlich groß ist. Ich habe auch eine 13-jährige Schwester und obwohl sie jünger ist als ich, ist sie die gleiche Höhe und ich habe das Gefühl, dass sie höher zu bekommen wird (Sie isst normally..more als 2000 Kalorien pro Tag).
ich würde wirklich ein bisschen größer zu lernen, aber ich weiß nicht, ob ich mit Gewichtszunahme zu bewältigen. Im Moment ich esse 1000-1300 Kalorien pro Tag. Ist das genug, um mich zu wachsen oder brauche ich, mehr zu essen?
(Danke für Ihre Hilfe)
Antwort
Ich hoffe, es hilft Ihnen, sich besser fühlen zu wissen, dass hat Ihren Anfall von schlechter Ernährung nicht mit Ihrem Wachstum jedes Problem beigetragen. Für diese so etwas wie das geschehen kann, wäre es in einem jüngeren Alter und für einen viel längeren Zeitraum auftreten müssen.
Sie sind durch ein anderes Wachstumsschub zwischen jetzt und 18 bis sogar Ihre frühen 20er Jahren. Sie sind auch direkt vor Ihrer Familie für eine Richtlinie zu suchen, wie groß Sie werden können.
Schauen Sie hier, um auf die richtige Ernährung die Strecke und gesund zu bleiben, ohne zu nähren, überhaupt!
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