Büffelfleisch
Frage Bei
Ich esse etwa 2 Pfund Büffelfleisch jede zweite Woche. Ist das in Ordnung, da ich nicht essen Rindfleisch oder anderes Fleisch. Ich kenne die meisten rotes Fleisch ist schlecht für Sie, aber nicht Büffel?
Ich esse auch eine große Menge an Gemüse in meiner normalen Ernährung sowie einige Bohnen
dank
Antwort
Büffelfleisch ein sehr mageres Fleisch ist und es Fleisch hat weniger gesättigten Fettsäuren und Cholesterin als rot. Es kann gut in eine gut ausgewogene Ernährung passen, dass alle Gruppen von Lebensmitteln gehören: mageres Fleisch, Obst, Gemüse, Bohnen, Vollkorn Stärken und fettarme oder fettfreie Milchprodukte. So lange, wie Sie aus all den Nahrungsmittelgruppen essen, die in Ordnung ist. Für Abwechslung können Sie auch weiterhin Bohnen und andere mageres Fleisch auf Ihre Ernährung wie Fisch hinzuzufügen. Fisch hat gesunde Fette, dass das Fleisch nicht.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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