Kalorien oder Lebensmittel?
Frage Bei
Jeder sagt, dass Ihr Körper weiß, wie viele Kalorien sie verbraucht und entsprechend anpassen, aber in der Geschichte zurück, bevor eine Kalorie, wusste niemand, wie viel sie konsumierten und aßen viele Pflanzen. Die Pflanzen enthalten nicht sehr viele Kalorien, aber keiner von ihnen ging in "Hunger-Modus". Also ich denke, meine Frage ist, ob mein Körper wissen, wie viele Kalorien ich aufwendig, oder einfach nur die Menge der Nahrung ist es zu bekommen? Zweitens möchte ich Kalorien zählen, damit ich genug aus Hunger-Modus zu bleiben, aber wenig genug nicht, Gewicht zu gewinnen, oder einfach nur essen eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln und hoffe, dass ich nicht zu wenig esse /zu viel Gewicht zu gewinnen /go in Hunger?
Antwort
Ihre erste Zeile macht keinen Sinn für mich
.
die Kalorien vergessen. Konzentrieren Sie sich auf die Qualität dessen, was Ihr essen und hören Sie, was Ihr Körper verlangt.
Qualität ist Vollkornprodukte, frische Produkte, vielleicht ein wenig Fleisch und Lebensmittel, die roh oder nur einmal gekocht.
Susan http://www.premiumfuel.com
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