12 CALs pro Pfund?
Frage
ich gelesen, dass jedes Pfund 12 Kalorien benötigt um sein Gewicht zu halten. deshalb bei 190lbs x 12 = 2280 Kalorien pro Tag mein Körper mein Gewicht zu halten erfordert. was dieses nicht Faktor ist, was ich über die verschiedenen Tätigkeiten aufgrund brennen? unter der Annahme, ich den ganzen Tag absolut nichts tun, sondern sitzen in meinem Stuhl und fernsehen. (das ist eine Strecke sein würde nicht) ich etwas brennen müssen! und das muss mein 2280 CALs pro Tag beeinflussen. können Sie versuchen Sie, wie Sie Ihre Aktivität Auswirkungen diese Gleichung zu erklären? auch erfordert nicht ein Pfund Muskeln mehr CALs als ein Pfund Fett? Vielen Dank. eric in nj
Antwort
Hallo Eric,
Kalorienzählen ist man eine ungefähre Vorstellung davon zu geben, was los ist. Der Stoffwechsel ändert sich mit Stimmungen, Stress, Muskelmasse und mehr.
auf die Qualität konzentrieren, was Sie essen und und die Menge wird für sich selbst sorgen. Die Leute sind Fett auf leere Nahrung, nicht auf reale Nahrung, wie frische Produkte und Vollkornprodukte.
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