Kein Gewichtsverlust
Frage
Liebe Nevil,
Ich bin ein 27 Jahre alte Frau. Ich jetzt 70kg Gewicht. Vor 3 Jahren wog ich nur 52kg und das Gewicht begann langsam Bauschen, vor allem aufgrund Essgewohnheiten. Aber das Schlimmste ist jetzt. Ich habe seit September 2008 gewonnen 10kg! und in den letzten zwei Monaten habe ich in der Turnhalle regelmäßig gewesen und beobachten, was ich esse und immer noch keinen Gewichtsverlust. Ich trainiere für etwa zwei Stunden 4 mal pro Woche. Bin selbst beobachten, was ich esse und nehmen kleine Portionen. Und doch hat sich die Waage nicht einmal 2kilos gewichen.
Mein Lehrer hat mir geraten, Kohlenhydrate abzuschneiden, aber ich liebe meine Reis und Nudeln zu viel zu tun.
Das ist sehr frustrierend und wirkt sich mein Zustand des Geistes, wie ich weniger fühle mich jetzt glücklich. Bitte um Hilfe !!!
Antwort
Wie Protein hilft weigHi Kay,
Leider ist Ihr Lehrer fast richtig.
Sie müssen zu senken Kohlenhydrate ABER das frische Gemüse und hochwertiges Eiweiß erhöhen.
Dieser vorbei usw. verlassen müssen essen, bedeutet nicht nur Vollkorn /braun wählen und viel weniger auf dem Teller im Vergleich zum Fleisch und Gemüse haben.
ich habe einen Newsletter beigefügt, das erklärt, wie das Protein, aus unserer Produktpalette hilft.
Alles Gute
