Über Vitamins
Frage Bei
Hallo Dan,
Hoffnung haben Sie einen schönen Tag.
Ich bin 36 /männlich, in der Regel gesund mit Ausnahme von Sinus und hatte Depressionen in die Vergangenheit
ich nehme 4 Vitamine:.. ein Multi-Vitamin, Vitamin B (jedes Vitamin B-Komplex ist etwa 300% RDA-Wert), Vitamin C - 500 mg und Co-Enzym Q-10
ist das zu viel? Soll ich abgehauen? Ist das zu viel für meine Nieren zu verarbeiten? Wenn ich nicht Vitamin B oder Multivitamin nehmen, ich fühle mich für den ganzen Tag müde. Danke.
Ich hoffe, dass diese Frage in Ihrem Know-how ist.
für eine positive Antwort der Hoffnung.
Gott segnen.
Wes
Antwort
Hallo Wes,
Große Frage.
B-Vitamine sollte in kleineren Dosen 2 oder 3-mal täglich für die besten Ergebnisse genommen werden. Sie sollten eine niedrigere Dosis zu finden, B-Komplex, vielleicht 25 mg der Lage sein. Ihr Körper benötigt geringe Mengen an B-Vitaminen zu einem Zeitpunkt. Sie können, dass Urin bemerken heller ist und kann eine ungerade oder haben nach dem vitamin- Einnahme dieses einige der B ist, dass Sie nicht brauchen.
300% der DV sollten keine Probleme darstellen.
Zweitens Vitamine sind pep nicht Pillen. Sie haben keinen Kalorienwert und dafür kann man mehr Energie nicht geben. B-Vitamine sind in den Stoffwechsel und Nährstoff Aufschlüsselung /Absorption stark beteiligt und damit zur Energieerzeugung beitragen. Lebensmittel gibt Energie, wenn Sie die richtigen Entscheidungen sowie Übung essen.
Kurz
, ändern Sie die Dosierung und die Zeiten für die B-Vitamine. Die C und Coenzym Q10 sind groß. Stellen Sie sicher, Ihre Ernährung ist gut und aktiv bleiben.
Danke,
Dan Haley, CNC
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