Diäten Verschiebung oder rotierenden Kalorien, Kohlenhydrate, oder was?
Frage Bei
FRAGE: Würden Sie diese Diät? http://SampleDiets.CalorieShiftingDiet.info
Vielen Dank :)
ANTWORT: Hallo Jolin,
Die Idee der ständig wechselnden Diäten Wie funktioniert Sinn für mich, weil es aussieht ziemlich angemessen Mutter Natur weise: Feste nach fastet kommen, etc. Es den Körper verhindern, dass zu bequem oder zu ängstlich zu sein. Es funktioniert auch gegen metabolische Verlangsamung und Umschalten in den Hunger-Modus während der Kalorienrestriktion Phase. Wenn man Kohlenhydrate statt Kalorien Uhren, es ist das gleiche, das ist, wie carb Rotation plant Arbeit.
Die Kalorien-Diät Verlagerung scheint eine fettarme, proteinreiche Ernährung (sogar ihre vegetarische Version) und von ihrem Beispielmenü zu sein, konnte ich verstehen, warum sie es Verschiebung CALORIE nennen.
Ich würde über diese Diät besser fühlen, wenn sie erklärt, wie sie ihre All-you-can-eat-Ansatz Ergebnis einer verringerten Kalorienzufuhr - was es ist, geringe Energiedichte der erlaubten Lebensmittel oder hohen Sättigungsindex von ihnen, oder niedrigen glykämischen Index, oder was
mehr darüber zu lesen:
Low-Fett auf Low-Carb-Rotation Diet
http://bantadiet.com/rotation.html
3500 Kalorien ein Pfund zu verlieren
http://atkinszone.com/2008/03/3500-calories-to-lose-pound.html
Kalorien und Low Carb Diäten
http :? //bantadiet.com/banta/page_id = 42
The Loss Magic bullet für Weight
http://atkinszone.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss .html
Tanya Zilberter
PS. Ich bezweifle, dass ihre Regel # 5 (Übung ist nicht auf diese Diät erforderlich) für jede langfristigen Gewichtsverlust-Programm in Ordnung ist, aber für 11 Tage, können Sie ohne Übung gehen.
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FRAGE: Vielen Dank für Ihre Antwort
fragen,
ich nicht bin Vegetarier, aber die nicht-vegetarische Verschiebung Kalorien! Diät scheint ungesund (z. B. Speck) und es scheint, wie viel mehr als gewöhnlich esse ich. Soll ich die vegetarische Diät zu halten?
Antwort
Vielleicht - obwohl es in Ordnung sein kann Speck wegen seiner hohen Fat Burning Index zu haben. Es wäre schlecht Speck und nicht viel mehr für längere Zeit zu haben, aber für ein paar Wochen kann es nicht schaden, vor allem, wenn Sie trainieren. Auf der anderen Seite, wenn es nicht Ihre Lieblings - gehen Vegetarier, oder tun es 50-50. Experiment
Fat Burning Index, wenn Sie neugierig sind, können hier gefunden werden:
http://bantadiet.com/
TZ
