zu Fuß oder mit run
Frage
Cari
Zwei Fragen wenden Sie sich bitte?
ein paar Mal in der Woche, die ich für 45 auf meinem Laufband joggen minuteswhen ich von der Arbeit nach Hause kommen zu meinem Gewichtsverlust helfen . Ziele
Heute war ein schöner Tag und ich beschlossen, den Bus und zu Fuß nach Hause zu vergessen, von Arbeits dauerte eine Stunde, fühlte ich mich wie ich einige Flab abgebrannt war, aber meine Füße waren wund
. Frage: Ist es besser, jeden Tag, vor allem bei schlechtem Wetter zu gehen oder für die Gewichtsabnahme führen?
Mein Herz ist in Ordnung und meine allgemeine Fitness, ich brauche nur den Bauch zu verlieren.
Sollte ich auf meinem Laufband gehen, oder halten Sie sich an die beiden oder dreimal in der Woche läuft?
Als ich ein armer Student war, bevor ich ein Auto habe ich ging überall-und war mager.
Auch, was über die Low-Carb-Ding?
Ich habe in letzter Zeit Panikattacken gehabt.
ich in der Regel essen ziemlich Low-carb /glykämischen aber wurden mehr Bagels, Zucker zu essen in letzter Zeit in meinem Kaffee (neue Job-Freunde-Art auf Komfort Lebensmittel betont). Ein Freund sagt Kohlenhydrate Angst verursachen,
Soll ich zurück zu niedrigen glykämischen gehen?
Dank!
Antwort
HALLO Sue
mir ein Arzt noch eine Diätassistentin beginnen Zunächst lasse ich bin nicht sagen - ich bin ein Psychologe, so dass ich bin dabei, Sie eine Meinung zu geben, die Sie früher zu überprüfen, müssen
ich denke, es ist an alternative Übungen gut ist Muskel Verwirrung zu vermeiden - wenn Sie mehr über Muskel Verwirrung wollen wissen, können Sie gehen zu:. http : //www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html Sie eher ein Aerobic-Training vom Joggen auf einem Laufband, aber lange Spaziergänge sind auch große oder Fettverbrennung zu bekommen. Eigentlich könnten Sie auch finden es hilfreich zu lesen: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html was erklärt, wie wir unseren Stoffwechsel verändern können. Aber auch, wenn Sie Ihre Füße wund macht eine Art von Übung, es ist in der Regel Ihr Körper versucht, durch Sie zu erhalten, so dass Sie das auch berücksichtigen müssen ... und auch einen Blick auf den Fuß Ware haben. . Vielleicht waren Sie verschiedene Schuhe tragen, wenn Sie nach Hause ging im Vergleich zu, wenn Sie sind auf der treamill
Persönlich glaube ich nicht, in Low-Carb - aber ich glaube, dass der glykämische Index einen gewissen Wert hat
bitte lassen Sie mich nach Bewertung meine Antwort wissen, wenn es Ihnen keine Hilfe war. Welche Art
Cari
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