Verbesserung der Ernährung für Stamina
Frage Bei
Wie ich meine Ernährung zu verbessern und die Lebensmittel esse ich meine Ausdauer in runnung?
Vielen Dank im Voraus zu verbessern
Antwort
nicht sicher, was Sie gerade tun, aber im allgemeinen, ob Sie laufen oder nicht benötigen Sie eine gesunde, gut zu essen ausgewogene Ernährung! Sie können www.mypyramid.gov überprüfen Sie eine Vorstellung davon zu geben, was und wie viel Sie für Ihr Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad zu essen!
Eine gesunde Ernährung, die alle Gruppen von Lebensmitteln, Essen ausgewogene Mahlzeiten über den Tag und beinhaltet nicht das Auslassen von Mahlzeiten, halten Sie sich gut hydriert, immer viel Schlaf und konsequentes Training soll Ihnen helfen, Ihre Ausdauer zu verbessern.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
