um zu straffen
Frage Bei
Hey Cari, ich bin 6'0 und 19. Ich persönliche Forschung mit Papa Trainer getan habe, und ich habe einen muskulösen Körperbau. Ich will abspecken zu diesem tatsächlichen Muskel. Ich bin 167 jetzt und haben nur Fett auf meine Brust und Bauch und einige auf der Seite.
Ich habe auch ein Bild enthalten, um zu sehen, was Sie denken getan werden sollte.
Http : //geocities.com/msdrummer08/me2.jpg
Antwort
dort Hallo - ich bin nicht wirklich sicher, was Sie mich fragen, aber von Ihrem Bild sicherlich Sie nicht fett aussehen, sehen Sie nur mir ganz normal, und es klingt wie Sie die Übung Route sind zu untersuchen, die die onlly natürliche Art und Weise zu straffen. Beachten Sie, dass Größe und Gewicht sind nicht ein sehr gutes Maß für alles, was allerdings - ein viel besserer Indikator für die Gesundheit ist ein% Körperfett. Also, was ich vorschlagen würde, ist, dass Sie einen Blick auf http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html nehmen und schicken Sie mir diese Messungen so dass ich dass ich es kann berechnen, dass für Sie, die Ihnen eine bessere Vorstellung davon, was für Ziel.
Sie auch http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness lesen möchten .html, weil es beschreibt das Körperfett von drei Frauen, die helfen können Sie ein bisschen mehr über fit vs. Fett verstehen. Es ist nichts falsch mit dem Wunsch, ein wenig zu straffen, aber auch daran denken, dass Männer und Frauen unterschiedliche Mengen an Körperfett benötigen. Männer brauchen etwa 15% Körperfett im Laufe ihres Lebens, während von der Pubertät auf, Frauen brauchen mehr.
Mit freundlichen Grüßen
Cari
