schwarz olives
Frage
Ich habe mich nur gefragt, ob schwarze Oliven sind gut für Sie ???
Antwort
Hallo Briana!
Traditionell schwarze Oliven, wie sie bei den meisten Oliven Bars zu finden, eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Für den Anfang sind sie reich an Eisen, Vitamin E und Kupfer, und sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Aber was ist mit all dem Fett? Bei
Es ist wahr, dass Oliven, etwas Fett zu tun haben, aber es ist das unglaublich gesunde einfach ungesättigte Vielfalt. Einfach ungesättigte Fette gefunden das Risiko von Arteriosklerose zu reduzieren und erhöhen HDL (gutes Cholesterin).
Jedoch Oliven ein dreifacher Angriff für Ihre Gesundheit enthalten, die in Synergie arbeitet extreme Vorteile bieten. Zusammen mit einfach ungesättigten Fetten, sind Oliven reich an Vitamin E, ein fettlösliches Antioxidans, das schädliche freie Radikale neutralisiert, zusammen mit Polyphenole und Flavonoide, die entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Es ist die Kombination dieser drei gesundheitsfördernden Verbindungen, die Oliven machen:
eine schützende Wirkung auf Zellen haben
, die das Risiko von Schäden und Entzündung senken kann
reduzieren
Hilfe die Schwere von Asthma, Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis
Herzkrankheit Hilfe
verhindern
Darmkrebs Hilfe
verhindern
die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen bei Frauen, obwohl Menopause
Hilfe verhindern
Wenn Oliven für ihre gesundheitlichen Vorteile (und Geschmack) immer entscheiden sich für diejenigen, die Wahl, die traditionell geheilt wurden (im Gegensatz zu laugen verarbeitet). Egal, was die Vielfalt, sie sind sicher, dass ein Platzen der Geschmack und Ernährung zu jedem Gericht hinzuzufügen.
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-George Rapitis, MS.
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