Setzen Sie auf mein Gewicht
Frage Bei
Hallo Herr Doktor,
Ich bin Bhawna aus Indien, ich habe ein Kind von neun Monaten und nach seiner Geburt habe ich etwas an Gewicht speziell meinen Bauch und meine Trizeps gewonnen .
Jetzt bin ich 56kg und meine Höhe ist 5 ft. mich bitte vorschlagen, wie kann ich mein Gewicht zu reduzieren.
Dank Bhawna
Antwort
Hallo Bhawna,
ich bin kein Arzt, aber ich bin ein zertifiziertes Gewicht Management-Berater. Ich kann Ihnen auf jeden Fall geben ein paar Vorschläge, wie man Gewicht verlieren:
1. Trinken 2-5 Tassen grüner Tee jeden Tag, weil es den Stoffwechsel erhöht.
2. Der beste Weg, Ihre Trizeps Ton ist Schwimmen. Der zweitbeste Weg ist, geringes Gewicht, ca. 3-5 Pfund für Trizeps Übung zu heben.
3. Essen Sie Lebensmittel, die große Volumen sind aber arm an Kalorien. Sie können dieses Konzept besser zu verstehen, das Video durch die Beobachtung:
(Cut &Paste in Ihren Browser)
http://www.youtube.com/watch?v=xn48pkB6oHw
Beste Wünsche,
Linda Yo
Certified Gewicht Berater
Autor von Asian Schlank Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
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